TOPlist
Sledujte nás:

Datum registrace: 11. 07. 2014

Jak si nahrát profilovou fotku?

bubina51

Původní Sebekoučink

0 %
0 kg 8.3 kg

Již zhubnuto: 0 kg

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 919
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 129008.46 km
Kolo: 67379.32 km
Cvičení: 5350 h 41 min

Přátelé

bubina51

Jak psát blog?

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

Bez plánu to nepůjde

22. 10. 2014

Zlobím se sama na sebe!! A víte proč?? 4 týdny od ukončení školy a já se pořád nedokážu rozhýbat k pohybu a najít si čas na sebe!! Čím jsem vlastně absolutně promarnila 4 týdny nového cyklu...jojo...lemra líná! I když to taky asi není úplně pravda, protože je toho v práci hodně a doma je taky množství nedodělané práce, na druhou stranu, ale nemůžu pořád odsouvat cvičení a sebe!!
A protože v práci pořád tabulku a plánuju, tak začínám plánovat i pohyb a přicházím ze svou první tabulkou. Jedná se zatím o hrubý náčrt, který budu doplňovat, ale myslím, že i ty 2 aquaaerobiky a volejbal mi dají ze začátku dost zabrat. Hlavně musím mít míru, abych si zas neudělala něco s kolenem nebo jiným kloubem :D
Držte mi palce, ať se mi podaří plán dodržet a být trochu sobecká :)

Datum Den Plánovaný pohyb Trvání Mimo plán Poznámka
27.9.2014 sobota výlet na rozhlednu  4 hod    cca 16 km
28.9.2014 neděle        
29.9.2014 pondělí aquaaerobic  55 min    splněno
30.9.2014 úterý        
1.10.2014 středa beachvolejbal      
2.10.2014 čtvrtek aquaaerobic  0 min   zrušeno :( 
3.10.2014 pátek        
4.10.2014 sobota        
5.10.2014 neděle badminton??  0 min    nemoc :(
6.10.2014 pondělí aquaaerobic  0 min    nemoc :(
7.10.2014 úterý        
8.10.2014 středa beachvolejbal  60 min    tzv. bikram volejbal (v hale bylo asi tak 40 stupňů)
9.10.2014 čtvrtek aquafitness  45 min    :)
10.10.2014 pátek        
11.10.2014 sobota jumping
60 min
 
 poprvé a asi ne naposled :)
12.10.2014 neděle        
13.10.2014 pondělí aquaaerobic  55 min    a večer ještě 90 min žehlení
14.10.2014 úterý        
15.10.2014 středa beachvolejbal  60 min    hotovo
16.10.2014 čtvrtek aquaaerobic  50 min    hotovo
17.10.2014 pátek        
18.10.2014 sobota ???      
19.10.2014 neděle        
20.10.2014 pondělí aquaaerobic  60 min   hotovo 
21.10.2014 úterý        
22.10.2014 středa beachvolejbal      
23.10.2014 čtvrtek aquaaerobic      
24.10.2014 pátek        
25.10.2014 sobota        
26.10.2014 neděle        
27.10.2014 pondělí aquaaerobic      
28.10.2014 úterý        
29.10.2014 středa beachvolejbal      
30.10.2014 čtvrtek aquaaerobic      

16.10. - včera jsem na beachy konečně zvládla i rychlejší akce a delší běh na písku a výskoky, takže dnes téměř nemůžu chodit...to jsem zvědavá na večer v bazénu :D
Hodnocení (3 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

16. 10. 2014 10:02
Krásná tabulka, at se darí. Pro me inspirace, mám také spatné svedomí, ze jsem lemra líná.....
26. 09. 2014 21:30
Ať se daří! A souhlasím, na sebe bychom si určitě měli udělat čas:-).
26. 09. 2014 21:13
No jo - škoda. Tak se budeme podporovat na dálku - budu vás kontrolovat;-) Souhlasím - s Jill začněte později, proč si zbytečně ničit klouby! Ať se dílo daří:-)
26. 09. 2014 07:05
ZuzkaDostalova :) Nordic walking je zahrnutý ve výletech a s Jill taky časem počítám, ale vzhledem k minulotýdenními vyvrtnutí kotníka a dvou operacích kolena to nechci ze začátku přehnat. Ráda bych se dostala napřed na dvoucifernou váhu než začnu skákat jako zajíc s Jill :)) Bohužel jsem z Prahy.
26. 09. 2014 06:35
Tohle vypadá jako moc dobrý (a rozumný) plán :-) Držím palce, ať se plní ;-)
25. 09. 2014 23:49
Jéé, vy jste úplně moje krevní skupina (sice bych přidala občas nordic walking a Jill)....ale nejste náhodou z Hradce Králové, že bych se přidala...:-) Každopádně přeji, ať vám to šlape přesně podle tabulky!
25. 09. 2014 16:55
tak s chutí do toho a půl je hotovo :)
25. 09. 2014 16:09
hlavně ať se vydaří ten výlet, je potřeba změnit prostředí

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Meggle byla ukončena. Gratulujeme vítězům: nevzdavatse kacka sonova
Výhru je nutné si vyzvednout na Dni Zdraví 23.10.2021 v Praze na Pankráci. Více info zde

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři