TOPlist
Sledujte nás:

Datum registrace: 01. 01. 2016

Jak si nahrát profilovou fotku?

chiga

Původní Sebekoučink

44 %
0 kg 9 kg

Již zhubnuto: 4 kg

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 252
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 125095.39 km
Kolo: 65057.00 km
Cvičení: 5188 h 1 min

Přátelé

?

Jak požádat o přátelství

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

Cvičme v rytme

08. 01. 2016

Dnes několik postřehů k té méně populární části hubnutí a to fyzické aktivitě. Nedílnou součástí hubnutí je i tělesná aktivita (bohužel). Teorie bych měl zmáklou, ale praxe tedy dost pokulhává.

Jak už jsem psal, pro mě je celkem dobrým pomocníkem Wii FIT podložka. Virtuální trenérka Vám do zblbnutí ukazuje, jak máte cvičit. No a já to do zblbnutí cvičím blbě :-). Naštěstí je to jenom počítačový program, jinak by mě asi po pěti minutách mé snahy, vlastnoručně uškrtila :-).

Nejvíc srandy je se správným držením těla. Třeba při józe, stojíte na jedné noze, ruce máte dle pokynů kdesi nahoře, bolí vás i svaly o kterých ani netušíte, že existují a do toho Vám trenérka takovým milým, klidným, hlasem říká, jak máte správně dýchat a udržet rovnováhu. Kdo chce, může se mrknout zde.

Já přitom sotva lapám po dechu, vrávorám jak opilec po deseti pivech a místo slov se zmůžu tak maximálně na chrčení :-). A aby toho nebylo málo, tak mé cvičební pózy zaujaly našeho kocoura Flekoše.

Ten si mé marné snahy chytit dech a rovnováhu vyložil jako bezva srandu a začal se mi motat pod nohama. Tím ovšem šla moje i tak mizerná rovnováha definitivně do kytek a já tam šel vzápětí taky :-). Naštěstí kocour stihnul uhnout, tak to odneslo jenom pár hrnků na stole, o který jsem se snažil zabrzdit.

Hubnutí je prostě dřina! Sportu zdar, pokračování příště.

Hodnocení (19 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

10. 01. 2016 21:46
Báječně se bavím!! A strašně držím palce, aby ti to vyšlo, jak potřebuješ. Tedy, pocvičit bych měla taky .... Jo, a kočky jsou děsně zvědavé, když ten dvounožec dělá něco strašně divného a musejí pak pomáhat ...
10. 01. 2016 14:20
:) :) tak to je vtipné, hlavně, že se nikomu nic nestalo :) cvičení zdar
10. 01. 2016 12:35
A co kocour na to?Moji psi ,když je vyhodím,dělají za dveřmi kakofonii randálu.Prostě u cvičení musejí asistovat.Držím palce
09. 01. 2016 21:34
Díky všem za milé za komentáře. Popisuji začátky, teď už je to výrazně lepší a zvládám i věci až se sám divim :-). No a krom toho preventivně vyhazuji kocoura z místnosti :-).
09. 01. 2016 20:32
Když jsem to četla, začala jsem se obávat o zdraví a přežití kočičky , ale naštěstí vyvázla bez zranění :-)! Tak cvičení zdar :-)!
09. 01. 2016 20:06
Cvičení s kočkou je fajn, soustředíš se na sebe, na dýchání, funíš, snažíš se, ještě koukáš abys na ní nešlápl, a ve finále máš na těle neplánovanou kočičí zátěž!
09. 01. 2016 18:30
Správné dýchání je důležité. Dechu zdar!
http://www.stobklub.cz/fotogalerie/MaSka/11793/
09. 01. 2016 18:26
Když jsem začal cvičit, tak jsem vydržela sotva 15 minut a teď už i přes hodinu a to aerobní cvičení. Vypadá, že na to jdeš s námořnickou rozvahou, ale želvička ti maže nějak rychle. Tak příště to bude lepší i s cvičením. Držím palečky.
09. 01. 2016 16:36
A což teprve cvičeni vleže ! Kočka toho hned využije a lehne si na mě jako ma podložku
09. 01. 2016 14:32
Jé zase jsem se tak nasmála. Úplne pred sebou vidím tebe a tvého kocoura Flekose, jak tam pres sebe ruzne padáte...Ale náhodou snaha se cení a kazdý zacátek je tezký. Já kdyz jsem mela nekdy snahu cvicit, tak se mi pletli pod nohy zase nasi psi. Kdyz jsem lezela na zemi, tak me olizovali celý oblicej. Jsem moc ráda, ze jsi tady s námi, je s tebou sranda:-)))
09. 01. 2016 10:26
Chachá, hodně z nás má podobné zážitky, jen je neumíme tak skvěle popsat :-) tohle bys měl vydat knižně, šlo by to na dračku !
09. 01. 2016 08:45
:-)) Něco mi to připomíná:-) Moc hezky píšeš, četla jsem všechny tvoje blogy a je fajn, že je necháváš otevřené. Osvěživé čtení !!! Tak, ať se ti hubnutí daří a neztrácíš humor.
09. 01. 2016 08:42
Hlavně že jste ty i kocour první pokusy o pohyb přežili:-))
09. 01. 2016 07:46
Skvělé čtení po ránu, bezvadně mi zvedlo náladu :-) Obdivuju, že ses pustil do jógy, já se zatím nezmohla na víc než na skákání na trampolíně, rychlou chůzi a 30 denní výzvy na lehy sedy, dřepy. Nejsem pohybově nijak zvlášť nadaná, takže se vyhýbám všemu, co vyžaduje moc velkou koordinaci pohybu :-D Moc držím palce, určitě to bude lekci od lekce lepší a lepší :-)
09. 01. 2016 07:15
Super!!! Určitě to zvládneš! Každým dnem to bude lepší :-)
09. 01. 2016 00:20
Bezva čteníčko na dobrou noc.To se budu chechtat ještě za hodinu.Cvičit se zvířátky-o tom něco vím.Když chci dělat sedy-lehy, pokaždé si mi pod záda ustele jeden ze dvou pudlíků.,někdy i oba a tvářejí se,že už tam byli dávno.Hezké hubnutí..............
09. 01. 2016 00:01
Tohle taky nedám, z toho si nic nedělej. Začni něčím jednodušším. Hlavně mysli pozitivně jako doposud, svými blogy pomáháš těm ostatním. A o tom to je.....
08. 01. 2016 22:09
Tedy musím říct,že tvoje články mě opravdu nabíjí energií,díky:-)Držím palce,aby si neztratil svůj optimismus,byla by to škoda pro nás pro všechny:-).Sportu zdar,hubnutí zvlášť!

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Meggle byla ukončena. Gratulujeme vítězům: nevzdavatse kacka sonova
Výhru je nutné si vyzvednout na Dni Zdraví 23.10.2021 v Praze na Pankráci. Více info zde

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři