Datum registrace: 15. 06. 2010
ivamal
Získané body
Počítadlo pohybu
Můj pohyb | |
---|---|
Chůze: | 0 km |
Kolo: | 0 km |
Cvičení: | 0 h 0 min |
Všichni uživatelé | |
Chůze: | 137028.00 km |
Kolo: | 66663.86 km |
Cvičení: | 5706 h 40 min |
Přátelé
Stob skupiny
Lektoři
Jak si přidat lektora
ivamal
Jak psát blog?Přijďte na Den zdraví v sobotu 19. října! A jak probíhal den zdraví vloni?
13. 10. 2024
Přijďte v sobotu 19. října na Den zdraví
Den zdraví se bude konat poosmadvacáté v krásných prostorách Konferenčního centra City na Pankráci. O důležitosti tohoto dne nepochybuje ani starosta Prahy 4 Ing. Ondřej Kubín, MBA, a MUDr. Alena Šteflová zástupkyně WHO, kteří společně s PhDr. Ivou Málkovu Den zdraví zahájí.
Všechny informace o Dni zdraví najdete zde.
A abyste věděli, na co se těšit, popíšeme, jak to probíhalo vloni, letos bude program ještě bohatší.
Na Den zdraví dorazilo v roce 2023 více než 700 návštěvníků.
Stovky lidí nejen prožilo krásný den naplněný teorií i praxí, ale získalo motivaci a odhodlání se starat o své zdraví i zbývajících 365 dní v roce.
Dopoledne bylo věnování právě přednáškám týkajících se tělesného zdraví, kdy pak lidé mohli v rámci poraden konzultovat své problémy u odborníků.
Uveďme pár příkladů.
MUDr. Běhounek byl již tradičně součástí poraden se stánkem prevence osteoporózy za kliniku revmatologie a rehabilitace 3LF. UK a FTN. Dělal za pomocí dotazníku osvětu ve vztahu k osteoporóze. Podařilo se i zodpovědět řadu dotazů směřujících k prevenci a léčbě kostních chorob. Největší radost měl ze zájmu mladé generace, protože pro dobré kostní zdraví je důležité starat se i o vybudování maximální kostní hmoty od mládí, kde mohou právě mladí lidé nejlépe ovlivnit budoucnost svého pohybového systému. I zájem o osteoporózu s ohledem na své blízké je výborný, neboť se často zapomíná na dědičnost osteoporózy, která může dosahovat přes 60 a více procent. Během 6 hodin dotazů a povídání se podařilo zachytit několik pravděpodobně neléčených jedinců s osteoporózou.
Nově byla přednáška o spánku včetně poradny. V rámci přednášky se zjistilo, že lidé neznají základní pravidla spánkové hygieny, sledují mobily i v noci a stěžují si na buzení. Někdy naopak moc řeší, aby spali, aby nebyli pak druhý den unaveni, což má samozřejmě na spánek opačný efekt. Jen pár z nich znalo něco málo o toxicitě modrého světla ve večerních a nočních hodinách. V rámci poradny pak řešili další své problémy se spánkem.
Odpoledne byly přednášky věnované zdravému životnímu stylu. Mnoho zájemců, kteří se sotva vešli do sálu, slyšeli přednášky z oblasti psychiky a pohybu.
Měření složení těla
O měření složení těla je každoročně obrovský zájem, celkem bylo naměřeno okolo 250 osob. Většina lidí měla nadváhu, případně obezitu, někteří se měřili i loňský rok a došlo u nich ke snížení hmotnosti.
Častým problémem je nízké množství svalové hmoty a nadbytek tukové hmoty. Polovina z těchto lidí s kily navíc ale s tím už něco dělá, chodí cvičit a upravují stravu. Ti měli přiměřené množství svalové hmoty. Těm, kteří se teprve odhodlávají hubnout, podala pomocnou ruku společnost STOB s širokou nabídkou kurzů zdravého hubnutí naživo i online, stejně tak cvičení či individuálního poradenství. U stánku cvičitelek STOBu si lidé hned udělali testy zdatnosti a většinou získali motivaci k zvýšení pohybu.
Nově byla poradna i pro děti jak s kily navíc.
Letos bude nová poradna, jak pečovat o svůj lymfatický systém.
Index zdraví
Na místě si mohli účastníci ověřit i svoji zdatnost pomocí jednoduchých testů zdatnosti, a když se přidaly výsledky glykémie, složení těla, obvodu pasu, BMI, tak zjistili, jak jsou na tom díky Indexu zdraví. To je smyslem celého dne přimět účastníky k lepšímu stravování a k zvýšení pohybu a ověřit si každoročně své snažení objektivně změřením Indexu zdraví.
Cvičení
Po celý den probíhaly různé druhy cvičení, na které se hlásili lidé předem. Již mnoho týdnů před samotným dnem zdraví bylo zřejmé, že kapacita sálu nestačí poptávce, a tak jsme jako každoročně uspořádali cvičení online. Letos se bude konat ve středu 16. října.
Jediným negativem celé této úspěšné akce – že s narůstajícím počtem vystavovatelů i návštěvníků přestávají prostory stačit. Ještě že pravidelní účastníci přicházejí každým rokem o pár kilo lehčí.
Loňský Den zdraví se opravdu povedl, v podobném duchu proběhne i ten letošní ročník. Těšíme se na Vás!
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
ivamal
Aktuality
Kvíz o ceny
Ankety
Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?