Milá Iveto, nejdří děkuju za přátelství:-) Mě honí mlsná skoro pořád, děti válí celý den na stolcích své vykoledované mlsůtky a ty se na mě pořád jen smějí:-D a já nejsem z těch, co jim čokoláda nic neříká. Mám proto v šuplátku opravdu kvalitní hořkou a když je zle, tak si pěkně v klidu sednu s jednou kostičkou a dlooouho si ji vychutnávám. Té kvalitní ani víc nepotřebuju, zas takové zlo mi to nepřijde, vždycky si aspoň dokážu, že nemusím trpět:-):-)

já jsem teď měla taky krizi, skončila jsem první cyklus a ve druhém mi sebekouč spočítal o 600 kJ míň a nějak jsem se do toho nemohla strefit a ty svátky do toho, sem tam jsem zobla něco navíc a rozhodila jsem se. Želva 14 dní trucovala, ale poslední tři dny už je to zase dobré. Už toho máš tolik za sebou, tohle taky překonáš, v nejhorším dojede želva do cíle o týden dva později no a co, život je dlouhý :-)

Milí Ivetko, budu do Kopřivnice posílat pozitivní myšlenky celý příští týde, abys jak píšeš byla za vodou. Já jsem dnes odolala děsnému lákadlu. Miluji lázeň ské oplatky, snacha je také miluje a přinesla k nám celou krabici. Otevřela, nabídla mi, ale já jsem vydržela a nevzala si. Manžel mně podpořil tím, že zbytek vecpal snaše do kabelky, nevím, nevím, jestli bych dokázala ještě déle vzdorovat chutím. Tak se děvče drž. Děláš to pro sebe. A nebo přidej si cvičení. Třeba sladká tyřinka = hodina ostré chůze. V Kopřivnici je kam chodit a je tam krásně.

Já se snažím mít spočítaný jídelníček na další den a tím pádem vím,že si něco navíc už vzít nesmím.Ale třeba dneska jsme měli oslavu u tety a smály se na mě tvarohové koláčky,které peče obvzvlášť dobré moje tchýně,tak jsem si dala 4ks napsala si je do svačiny a u večeře jsem vynechala chléb a vyšlo to svítila mi zelená :-)

jsem na tom stejně a to teprve začínám.... někdy mě přepadá šílená chuť na čokoládu........musím si koupit nějakou kvalitní a dát si jen jednu kostičku, abych nenarušila koučink.

Já to zatím dělám tak,že si dopředu připravím co budu ten den jíst.Ale když jsem jela na výlet,tak jsem si sebou nic nebrala a snažila si dát tak abych moc nenarušila koučink.Ale BEBE-DOBRe ráno jsem snědla celé na svačinu a do semaforků jsem se vešla.Takže i sladké se dá s rozumem konzumovat.Ale když jsou v práci bonboniéry,brambůrky a křupky,tak se je snažím ignorovat.Je to sice těžký,ale zatím se mi daří.Ale nevím jak na tom budu až budu mít za sebou takový úbytek jako ty.

Končím první cyklus a taky začínám mít problémy. Nevzít si dnes slané tyčinky, které chroupal můj syn k filmu byl nadlidský výkon, ale vydržela jsem. Ale je to čím dál náročnější. ještě před dvěma týdny jsem problémy neměla. Beru to tak, že jak to už opravdu neovládnu, tak přejdu na udržovák a dám pauzu. Ale taky mne to trápí, protože do "normální" váhy mám ještě 11kg dlouhou cestu.

Dík za rady,mám nejspíš v hlavě guláš,protože nejdřív něco bez rozmyslu strčím do pusy a potom toho lituju,co jsem provedla..budu se muset víc soustředit na to co dělám..) tak zítra no..to zase zkusím neporušit.Když vydržím 4 dny, tak jsem za vodou :-))

Já mám to samé stále se točím v kruhu...... držím palečky

ale to přece není zas takový problém. I když si vezmeš něco jiného, tak pokud je to zdravé a vyvážené jídlo, bez problému zaklapne mezi ostatní. popř. když už porušíš tak, že to rozhodíš, tak to hned zapiš a poměň ten zbytek, aby sedl.

Viděla jsem, že máš do února -22kg, gratuluji, je to prima výsledek, Tak vydrž. Liba Babina Ti radí dobře, nic jiného asi nevymyslíš. Je škoda přestat, na posledních fotkách Ti to moc sluší, držím palce :-))

Dej si hlídanou přestávku tak týden , čtrnáct dní. Všímej si, kdy tě ty chutě nejčastěji přepadnou. Myslím ve kterou denní dobu a nebo při jaké situaci. Pak se snaž tu chvíli, tu dobu překonat jinou činností. Je fakt, že stím se potkáváme každý, kdo sundal větší množství kil a dostavuje se uspokojení, ale tady je zakopaný pes - může se stát, že se uspokojení bude prodlužovat i do doby, kdy se začnou kila plíživě vracet. Držím ti palce, aby sis našla zase správnou a silnou motivaci.