Také se vám zdá, že bez jídla jsou ty večery nějak dlouhé? Jako téměř všichni jsem byla zvyklá nesnídat nebo maximálně se odbýt suchým rohlíkem a večer to pořádně dohnat jídlem všeho druhu. To ale u sebekaučinku nefunguje a pokud se pořádně nenasnídáte a nedáte si oběd, bodíky nenaskakují. Prvně jsem to zkusila se snídaní, ale protože žaludek byl stažený, moc jsem toho nesnědla a oběd jsem už měla v 11hodin. Do večeře daleko a táhlo se to. Proto jsem musela změnit a překopat celý systém mého dosavadního stravování: ráno snídat pomalu a v jedenáct si teprve dát svačinu, oběd až ve dvě hodiny a odpoledne se tak netáhlo, protože nebyl takový hlad. Tělo si postupně zvykalo na nový režim a kupodivu jsem začala hubnout. Jestli to někomu pomůže, budu ráda. Ilona