TOPlist
Sledujte nás:

Datum registrace: 01. 02. 2014

Jak si nahrát profilovou fotku?

kuhnj

Původní Sebekoučink

30 %
0 kg 5 kg

Již zhubnuto: 1.5 kg

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 16675
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 134113.74 km
Kolo: 66329.00 km
Cvičení: 5573 h 38 min

Přátelé

Stob skupiny

 

?

Jak se připojit ke skupině

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

Hřešící den

05. 05. 2014

Tak jsem si dnes zařadila po 3 měsících a jednom týdnu koučinku"hřešící den". Prostě jsem si naplánovala, že dnes nebudu psát do koučinku a normálně lidsky se spustím(samozřejmě tím myslím jen jídlo:-))) ). Důvody jsem k tomu měla dva. 

1. Poslední dny mi nějak to věčně vážení a zapisování jídla začínalo jít na nervy.

2. Chystali jsme velkou rodinnou oslavu, na které jsem se rozhodla nic neřešit a užívat si.

Dopoledne probíhalo jako kdybych do koučinku zapisovala. Vzorová snídaně, svačina, oběd. Po obědě jsme se všichni přesunuli na místo rodinného setkání, kterých jsme mimochodem měli za 3 měsíce mého hubnutí nespočet, jelikož jsme vyloženě družící typy. Nanosili jsme na stoly dobrůtky sladké, slané, zdravé i méně zdravé. Nálada byla výborná a mě se ještě pozvedla, když mi maminka řekla, že jsem nějak zhubla!

No a výsledek mého "hřešícího dne"? Moc jsem si tu "svobodu" užila. Zjistila jsem, že se do mě vlastně ani nevešlo o moc víc jídla, než bych snědla s koučinkem  - to je pozitivní. A to negativní je, že mi je pěkně těžko,jak jsem to přeci jenom splácala, ucucávám tady mátový čaj a říkám si, že mi to patří!

P.S. Zítra zase najedu na koučink, alespoň mi nebude blbě:-))).

Hodnocení (10 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

11. 07. 2014 12:31
:-D pěkný článek, nic Vám nepatří, každý má právo se jednou za čas "spustit" ;-)
06. 05. 2014 10:37
Jo, jo, jednou za čas to dělám taky. Zatím to bylo 2x za necelé 3 měsíce, co hubnu se STOBem, napoprvé jsem ten rozdíl ještě nepoznala, ale zrovna teď o víkendu jsme měli slavící rodinnou akci (sešli se troje kulatiny a dvoje půlkulatiny) a přistihla jsem se, že vůbec nemám chuť na dorty a obložené chlebíčky. Abych se přiznala, koukala jsem na to jako blázen :-)), spíš jsem čekala, že ujedu, ale ono ne :-)) Teda ano, ale ne tak, jak bych čekala ... Jedinej rozdíl byl v tom, že mi bylo těžko vždycky večer. Od pondělí už zase jedu podle jídelníčku a dávám si mátový čaj jako ty :-))
06. 05. 2014 08:56
Ahoj,mátový čaj piješ,Aleachim na rozhýbání metabolismu ?? Potřebuji s ním poradit! Zkusila bych to také.Dej mi vědět prosím
06. 05. 2014 08:43
Pokud je to jednou za 3 měsíce, je to dle mého úplně v pohodě:) A závídím, že se dokážeš tak držet i v tento den, já bych se přežrala k prasknutí:D proto si raději prasící dny odpouštím a jednou týdně zařazuji "normální jídlo"
06. 05. 2014 08:14
Já jsem pro hřešící dny všemi deseti, tomu se člověk podle mě peostě nevyhne, ale fakt stačí den, a pak se rád a s chutí vrátí k zapisování, počítání a sledování semaforků
06. 05. 2014 06:09
jj mátový čaj je super, naučila jsem ho pít i holky v práci. A jednou za čas rozhýbat metabolizmus není špatný, ale taky mi bývá těžko :D
05. 05. 2014 22:27
Taky jsem si nedávno prožila prasící den. Potřebovala jsem si zklidnit unavený mozek. Doplnila jsem hlavně sladké. Ale měla jsem druhý den odvahu a zapsala do sebekoučinku. Měla jsem to vše vyvážené na 150%. A následky nebyly žádné.:-D :-D :-D
04. 05. 2014 17:32
Ano, fakt to bylo skvělý.A dnes to je taky skvělý, už jedu zase ve svých kolejích. Chystám si večeři a budu mít za dnešek v koučinku semaforky zelené:-))))(Safa je teda žlutá)
04. 05. 2014 10:12
Ale tento den je úplně skvělí, tělo jak je vidět je zvyklé na svůj stravovací řád a dává jasně na jevo že se mu plácání nelíbí.A člověk si hned uvědomí co je lepší ,zda se plácat a nebo jíst pohodlně a zdravě.Držím pěstě atˇ se dál daří a zapisování je lehčí věc
04. 05. 2014 09:22
Naprosto Tě chápu, už mám taky těch oslav dost za sebou a vysloveně nesnáším narážky na dietu, protože žádnou dietu nedržím! Zjišťuji o to víc, že právě dodržování vyváženosti B-T-S má to kouzlo. Na každé oslavě totiž tuto vyváženost poruším a je mi pak hodně těžko, což je důkaz, že to tělu nesvědčí a druhý den s radostí dodržuji "zelenou". Na oslavě bych dříve cpala sladkým, ale dnes mne bez přemáhání jeden malý kousek dortu bohatě uspokojí. Je skvělé, že se umíme vrátit ke zdravému jídelníčku a to je ten obrovský přínos do budoucna, takže žádné výčitky!!!
04. 05. 2014 08:28
Taky si myslím, že jednou začas zhřešit a opustit tabulky nezaškodí. Po takovém dni se ti chce vrátit k sebekoučinku :-). Myslím, že ani moc velké prasení se určitě nekoná.
04. 05. 2014 06:35
Já myslím, že když si člověk zvykne na úpravu jídelníčku tak "prasí" přiměřeně, pokud se nespustí dlouhodobě
04. 05. 2014 06:23
je osvobozující se občas "spustit" :-)

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Meggle
Soutěž byla ukončena, gratulujeme výhercům. Výhru je nutné si vyzvednout na Dni Zdraví 22.10.2022 v Praze na Pankráci. Více info zde

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři