TOPlist
Sledujte nás:

Datum registrace: 31. 08. 2011

Jak si nahrát profilovou fotku?

madridacka

Sebekoučink

Zaplacený cyklus 2022/1 archivován automaticky dne 12.05.2022

Získané body

Tento měsíc: 309
Celkem: 48539
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 290.00 km
Kolo: 27.50 km
Cvičení: 23 h 45 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 128464.41 km
Kolo: 67157.32 km
Cvičení: 5319 h 36 min

Přátelé

?

Jak požádat o přátelství

Lektoři

?

Jak si přidat lektora

madridacka

Jak psát blog?

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

Moje krabičkové stravování

17. 04. 2018

Výzva - neztrácím čas v kuchyni mě příliš neoslovila. Čas v kuchyni trávím a myslím si, že i efektivně. Jídlo si do krabiček připravuji sama, nerada jím jídlo připravené kýmkoli jiným, když nevidím vstupní suroviny a prostor, kde se jídlo připravuje.

Moje krabičky:

Pondělí:

Snídaně: ovesná kaše, vlašské ořech, med, jablko 1424 kJ

Svačina: křehký chléb s lososovou pomazánkou 624 kJ

Oběd: dušená zelenina, grilovaná kotleta, qinoa 1784 kJ

Svačina: mrkvová svačinka (mrkev,tuňák a jogurt) 398 kJ

Večeře: šunka, sýr, zelenina, pohankový chléb, 1382 kJ

Bílé víno 0,2 l 560 kJ

Dopadlo to výborně a nedalo to moc práce

Úterý:

Snídaně: pohanková kaše s jahodami a chia semínky 1298 kJ (večer namočím vločky a chia semínka do mléka a ráno ohřeji v mikrovlnce)

Svačina: žitný chléb s žervé a drůbeží šunkou 663 kJ

Oběd: kuřecí nudličky na zelenině s rýží 1839 kJ

Svačina: jogurt, okurka 459 kJ

Večeře: mango salát s krevetami 1542 kJ

 

Hodnocení (13 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

07. 05. 2018 09:37
Velmi inspirativní, děkuji!
04. 05. 2018 20:14
teda WAU, fakt krásný a ty zelený semafórky, prostě nádhera...:-)
26. 04. 2018 15:41
pěkné a chutné krabičky....
17. 04. 2018 22:04
Dobře to děláš, uvažuji podobně a neměnila bych za jiný způsob stravování.
17. 04. 2018 21:18
to se mi moooooc líbí
17. 04. 2018 10:29
Všechno vypadá moc dobře a určitě i dobře chutná :-)
17. 04. 2018 09:53
Dokonalé!!!
Mohu se zeptat, jak to máš vychytané se zbytky? Od odpolední svačiny ti musel zbýt tuňák i jogurt.
17. 04. 2018 09:44
Taky jsem krabičkovala, když jsem ještě chodila do práce. Máš to pěkně upravené i oko se nají :-))
17. 04. 2018 09:07
No úžasný, je to dokonalé, máš můj obdiv....
17. 04. 2018 09:06
Já si v práci nekoupím ani rohlík, takže taky krabičkuju. Jídlo vypadá bezvadně :-)
17. 04. 2018 08:40
Máš to perfektní ! Hned bych si to u tebe objednala .
16. 04. 2018 22:15
Máš to skvěle vychytané!!! Hned bych k tobě šla na byt a stravu :-) Také krabičkuji doma.
16. 04. 2018 19:14
Já spíš s sebou nosím prázdnou krabičku, když jdu do hospody. Když je porce moc velká, vezmu si zbytek s sebou.
Jinak dělám občas jídlo pro maminku - a to je pak ne krabička, ale krabice, protože je to pro ni, pro mě a zpravidla ještě pro bráchu na večeři a případně na další den.
16. 04. 2018 18:12
Já si částečně nosím jídlo v krabičkách,hlavně saláty a svačinu, na oběd jdu do závodky
16. 04. 2018 12:23
Mám to podobně ... jen pracuju z domu, tak nemusím jídlo dávat do krabičky :-)

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Meggle byla ukončena. Gratulujeme vítězům: nevzdavatse kacka sonova
Výhru je nutné si vyzvednout na Dni Zdraví 23.10.2021 v Praze na Pankráci. Více info zde

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři