Od pěti k desíti- týden 3

Můj pohyb
Chůze:	0 km
Kolo:	0 km
Cvičení:	0 h 0 min

Všichni uživatelé
Chůze:	133232.15 km
Kolo:	66076.10 km
Cvičení:	5529 h 50 min

Do dneška:

+ Jím pravidelně 5x denně

+ Nejím po 19. hodině

+ Omezení pečiva

+ Cvičení (aktuálně nachlazení)

+ Jím víc zeleniny

- nedokážu úplně vynechat pečivo

- prostě nedokážu odolat jídlu (teda doma jo, jen na návštěvách ne)

- jím málo ovoce

	sn	sv	o	sv	v
po	mléčná rýže, jablka, javorový sirup	mandarinka	pečené kuře, brambor, zeleninová směs	káva, domácí pribiňák, HANUTA	boršč s cottage sýrem, eidam
út	makovo-banánová bábovka	mandle, jablko	těstoviny s chilli, česnekem, oliv. olejem a zeleninou	káva	boršč, eidam
st
čt
pá
so
ne

V pondělí jsem klukům dělala pribiňáčka, tak jsem si dala pár lžiček. Od sousedů dostali k Mikuláší balíček- dostali perník a mandarinky. Čokoládu zdlábne tatínek a já si dala sušenku Hanutu. Když jsem ji viděla, okamžitě jsem si vzpomněla na své dětsví a německé programy na satelitu- sušenka, čokoláda a husté posypání oříšky. Neodolala jsem- no, reklama byla teda lepší. Ale nevadí. Některý den udělám domácí arašídové tatranky.

Zítra mám v plánu bezmasý den.

Naši partneři