Datum registrace: 06. 02. 2013

muriela

Sebekoučink

Váš cyklus již skončil. Pro pokračování v Sebekoučinku si založte nový cyklus.

Získané body

Tento měsíc: 414
Celkem: 81471
Zobrazit více

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze:	0 km
Kolo:	0 km
Cvičení:	0 h 0 min

Všichni uživatelé
Chůze:	133208.93 km
Kolo:	66076.10 km
Cvičení:	5528 h 40 min

Přidat pohyb

Přátelé

Počet přátel: 332

Více přátel Všichni přátelé

Vyhledat uživatele

Jak požádat o přátelství

Stob skupiny

Jak se připojit ke skupině

muriela

Jak psát blog?

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

Brokolice se šunkou a sýrem - tip na lehkou a rychlou večeři

17. 05. 2013

Tuto večeři připravuji cca 1x týdně, velká výhoda je ta, že jídlo je připravené již za 15 minut.

Postup:

brokolici(500g) rozdělím na růžičky, posypu lehce solí a oregánem ... nechám vařit v páře 10 minut. Rozdělím na 2 talíře ( jídlo má rád i můj mladší syn) a posypu šunkou a/nebo sýrem, lehce zakápnu olivovým olejem, lisovaným za studena. Jím většinou bez přílohy, syn většinou s celozrnným rohlíkem.

Jiná varianta je nahradit šunku se sýrem plátkem libového masa (nejlépe kuřecí nebo krůtí)