TOPlist
Sledujte nás:

Datum registrace: 28. 07. 2017

Jak si nahrát profilovou fotku?

petrsimral

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 331
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 124061.78 km
Kolo: 65057.00 km
Cvičení: 5158 h 3 min

Přátelé

?

Jak požádat o přátelství

petrsimral

Jak psát blog?

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

Jak jsem hubnul v srpnu

01. 09. 2017

Pokud jste četli můj předchozí blog a diskuzi pod ním, tak již víte kdo jsem a proč jsem se rozhodl zhubnout.

A přestože v srpnu jsem chtěl jen udržovat již dosaženou hmotnost, moc se mi to nepovedlo.

V srpnu jsem cíleně necvičil, jen jsem se pohyboval, abych neseděl jak pecka. Učím se ovládat jídelníček, pokud možno snídat, obědvat i večeřet a nedojídat se po nocích. To se docela daří, byť ne úplně stoprocentně.

A jak to vypadalo?

Podle aplikace Samsung Health je za celý měsíc srpen průměr 90,8 kg a 19,8 % tělesného tuku.

V týdnu od 31.7. do 6.8. byl průměr 93,7 kg a 19,8 % tělesného tuku.

Maximum 95,5 kg, minimum 92,6 kg.

V týdnu od 7. do 13.8. byl průměr 91,7 kg a 19,5 % tělesného tuku.

Maximum 92,8 kg, minimum 91 kg.

V týdnu od 14. do 20.8. byl průměr 90,8 kg a 20,4 % tělesného tuku.

Maximum 91,5 kg, minimum 90 kg.

V týdnu od 21. do 27.8. byl průměr 90,3 kg a 20,7 % tělesného tuku.

Maximum 90,7 kg, minimum 90 kg.

Od 28.8. do rána 1.9. je průměr 88,4 kg a 19,7 % tělesného tuku.

Maximum 90 kg, minimum 87,6 kg.

Dnes jsem po delší době potřeboval montérky do práce. Ráno jsem je oblékl, zapl pásek na poslední dirku a montérky mi spadly ke kolenům. Šel jsem dělat novou dirku do pásku cca 10 cm od té předchozí poslední. Šel jsem si vyfasovat nové a z původní velikosti 60 jsem dostal velikost 50 : - )

Mám z toho velmi dobrý pocit.

Ahoj Petr

Hodnocení (10 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

03. 09. 2017 22:34
Děkuji Vám všem za podporu : - )))
03. 09. 2017 19:22
krásné výsledky :-)
03. 09. 2017 08:15
No to je něco,gratutluji :-)))
02. 09. 2017 20:13
jste úžasný ;) bombastické výsledky
02. 09. 2017 09:59
Jsi pašák....a jak říká klasik.."vo tom to je "....blahopřeji
02. 09. 2017 09:53
To znám, tyto pocity jsou úžasné, můj muž mi taky předělal knoflík na džínové sukni, která mi padala a já se z toho radovala jak malá holka....
02. 09. 2017 08:29
To jsou skvělé výsledky! Menší montérky a pásek je nejlepší motivace :-)
01. 09. 2017 23:20
Gratuluji, veliký úspěch!
01. 09. 2017 20:51
Paráda, veliká gratulace :-)
01. 09. 2017 18:29
skvělé, gratuluji
01. 09. 2017 17:55
Tak to je úžasně povzbudivé a super výsledky!!! Blahopřeji

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Meggle byla ukončena. Gratulujeme vítězům: nevzdavatse kacka sonova
Výhru je nutné si vyzvednout na Dni Zdraví 23.10.2021 v Praze na Pankráci. Více info zde

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři