Datum registrace: 14. 12. 2012
princezna.consuela
Původní Sebekoučink
10 %
0 kg
8.7 kg
Již zhubnuto: 0.9 kg
Získané body
Počítadlo pohybu
| Můj pohyb | |
|---|---|
| Chůze: | 0 km |
| Kolo: | 0 km |
| Cvičení: | 0 h 0 min |
| Všichni uživatelé | |
| Chůze: | 132969.40 km |
| Kolo: | 66054.10 km |
| Cvičení: | 5517 h 25 min |
princezna.consuela
Jak psát blog?Začínám s během
13. 06. 2014
Ahoj všem:)
Poslední 4-týdenní cyklus bohužel skončil neúspěchem (+ 0.5 kg) a to i přes to, že jsem poctivě 5 x týdně cvičila a stravu celkem držela (krom pár menších úletů). Zkusím tedy jiné cvičení než posilování a to běh...Tento cyklus mám na 8 týdnů a chtěla bych dostat dolu alespoň 2 kg. Tak uvidíme, jak to s tím běháním půjde. Chce se ke mě někdo přidat? Určitě budu ráda za vyměňování zkušeností.
Jinak přeji krásný den:)
28/5/2014
Mám neuvěřitelnou radost...poprvé jsem uběhla 4 km bez jediné přestávky nebo chůze..Prostě v kuse...už se těším na svých prvních 5km.
Poslední 4-týdenní cyklus bohužel skončil neúspěchem (+ 0.5 kg) a to i přes to, že jsem poctivě 5 x týdně cvičila a stravu celkem držela (krom pár menších úletů). Zkusím tedy jiné cvičení než posilování a to běh...Tento cyklus mám na 8 týdnů a chtěla bych dostat dolu alespoň 2 kg. Tak uvidíme, jak to s tím běháním půjde. Chce se ke mě někdo přidat? Určitě budu ráda za vyměňování zkušeností.
Jinak přeji krásný den:)
28/5/2014
Mám neuvěřitelnou radost...poprvé jsem uběhla 4 km bez jediné přestávky nebo chůze..Prostě v kuse...už se těším na svých prvních 5km.
8/6/2014
S novou prací ubylo sil a ta vedra tomu taky moc nepřidají a tak to prostě flákám:( Budu se snažit zas začít běhat častěji
| Den | Km | Čas |
| 14.5.14 | 2.5 | 25 min |
| 15.5.14 | 3 | 25 min |
| 16.5.14 | - | - |
| 17.5.14 | - | - |
| 18.5.14 | - | - |
| 19.5.14 | 3.2 | 25 min |
| 20.5.14 | 3.4 | 25 min |
| 21.5.14 | 4.5 | 35 min |
| 22.5.14 | 2.3 | 20 min |
| 23.5.14 | - | - |
| 24.5.14 | - | - |
| 25.5.14 | 5.6 | 55 min |
| 26.5.14 | - | - |
| 27.5.14 | 3.5 | 24 min |
| 28.5.14 | 4.0 | 28 min |
| 29.5.14 | ||
| 30.5.14 | ||
| 31.5.14 | ||
| 1.6.14 | ||
| 2.6.14 | ||
| 3.6.14 | ||
| 4.6.14 | 3.6 | 29 min |
| 5.6.14 | ||
| 6.6.14 | ||
| 7.6.14 | ||
| 8.6.14 | 3.2 | 24 min |
| 9.6.14 | ||
| 10.6.14 | 3.3 | 29 min |
| 11.6.14 | ||
| 12.6.14 | 4.3 | 32 min |
Hodnocení (4 hlasů):
Sdílet:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
28. 05. 2014 12:11
jayyy
hihihi...no tak za prutrze to je jine :-)))
28. 05. 2014 11:47
No včera jsem to taky zjistila:D nejlépe běhat po dešti...super vzduch, není vedro a kapky ze stromů dokážou perfektně osvěžit:) ono právě, když jsem včera psala, že se nedá běhat když prší, tak byla opravdu extrémní průtrž...
28. 05. 2014 10:30
za deste se beha nejlepe...ne ve slejvaku, ale lehky destik...vcera jsem takhle bezela 10km...bozi :-)
23. 05. 2014 09:03
Musím tedy říct, že opravdu cítím každým dnem velké zlepšení..na začátku jsem víc šla rychlou chůzí než běhala...včera už jsem to dala bez přestávek:)
22. 05. 2014 13:01
Děkuju. Už to mám za sebou. Výsledky v pondělí, do té doby mě ale klepne. Aspoň ta vidina poslední zkoušky ve čtvrtek mě těší.
21. 05. 2014 20:13
Já určo dneska vynechávám, učím se na opravnou zkoušku a je to můj druhý a poslední pokus :D:(
21. 05. 2014 19:30
hakykralova: No to záleží na tobě...já zatím vynechala jen když jsem byla v tom Londýně, páč tam bych se ztratila...jinak se snažím každý den, ale to teď je spíše náhoda, že mi to vychází, určo budou dny, kdy nebude čas...ale ted jsem taková nabuzená, že bych byla naštvaná kdybych vynechala:D
21. 05. 2014 10:31
Hakykralova: když se podíváš na nějaký "běžecký plán" - bývá zařazena i relaxace. Pokud Ti víc vyhovuje obden delší trasa - proč ne :-)
21. 05. 2014 10:19
To můžeme i vynechat??? Mě by totiž víc vyhovovalo běhat obden :) a raději 5,8 km než teda 2,6 každý den. Jinak běhá vám to hezky . Jde vidět pokrok.
14. 05. 2014 19:31
Maxxx: Děkuji, zajimave odkazy, každá informace se teď hodí:)
hakykralova: tak to ráda slyším:) tak držím palce, at ti to co nejdéle vydrží:)
hakykralova: tak to ráda slyším:) tak držím palce, at ti to co nejdéle vydrží:)
14. 05. 2014 16:29
Máš pravdu - uvidíš sama. :-)
Jestli jsi úplný začátečník - zkus si najít na netu rady pro začátečníky, ať Tě první vyplivnuté plíce neodradí :-)
(bezvabeh.cz, behej.com....)
Jestli jsi úplný začátečník - zkus si najít na netu rady pro začátečníky, ať Tě první vyplivnuté plíce neodradí :-)
(bezvabeh.cz, behej.com....)
14. 05. 2014 14:33
hakykralova: Tak šup na blog s tabulkou a hned dnes začít:)
Maxxx: To nerada slyším, ale tak uvidím sama, jinak děkuji za radu, ze začátku určitě půjdu zlehka:)
muriela: asi ano, ale ani cm se nehly bohužel
Maxxx: To nerada slyším, ale tak uvidím sama, jinak děkuji za radu, ze začátku určitě půjdu zlehka:)
muriela: asi ano, ale ani cm se nehly bohužel
14. 05. 2014 13:51
Přeju hodně štěstí s běháním :-)
Nevím, jestli mám psát, že mně ani běhání k úbytku nepomohlo. Ale chytlo mě, běhám ráda.
Rada do začátku - začínat pomalu!!!!!!, třeba i střídat s chůzí.
Nevím, jestli mám psát, že mně ani běhání k úbytku nepomohlo. Ale chytlo mě, běhám ráda.
Rada do začátku - začínat pomalu!!!!!!, třeba i střídat s chůzí.
14. 05. 2014 13:48
Nárůst hmotnosti 0,5 kg/měsíc při posilování 5x v týdnu může být způsoben nárůstem svalové hmoty, což většinou není od věci :-) .... přeji, ať se Ti při běhání daří :-)
princezna.consuela
Kvíz o ceny
Ankety
Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?
