TOPlist
Sledujte nás:

Datum registrace: 14. 12. 2012

Jak si nahrát profilovou fotku?

princezna.consuela

Původní Sebekoučink

10 %
0 kg 8.7 kg

Již zhubnuto: 0.9 kg

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 6710
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 125095.39 km
Kolo: 65057.00 km
Cvičení: 5188 h 1 min

Přátelé

?

Jak požádat o přátelství

princezna.consuela

Jak psát blog?

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

Začínám s během

13. 06. 2014

Ahoj všem:)

Poslední 4-týdenní cyklus bohužel skončil neúspěchem (+ 0.5 kg) a to i přes to, že jsem poctivě 5 x týdně cvičila a stravu celkem držela (krom pár menších úletů). Zkusím tedy jiné cvičení než posilování a to běh...Tento cyklus mám na 8 týdnů a chtěla bych dostat dolu alespoň 2 kg. Tak uvidíme, jak to s tím běháním půjde. Chce se ke mě někdo přidat? Určitě budu ráda za vyměňování zkušeností.

Jinak přeji krásný den:)

28/5/2014
Mám neuvěřitelnou radost...poprvé jsem uběhla 4 km bez jediné přestávky nebo chůze..Prostě v kuse...už se těším na svých prvních 5km.

8/6/2014
S novou prací ubylo sil a ta vedra tomu taky moc nepřidají a tak to prostě flákám:( Budu se snažit zas začít běhat častěji

DenKmČas
14.5.14 2.5 25 min
15.5.14 3 25 min
16.5.14 - -
17.5.14 - -
18.5.14 - -
19.5.14 3.2 25 min
20.5.14 3.4 25 min
21.5.14 4.5 35 min
22.5.14 2.3 20 min
23.5.14 - -
24.5.14 - -
25.5.14 5.6 55 min
26.5.14 - -
27.5.14 3.5 24 min
28.5.14 4.0 28 min
29.5.14  
30.5.14  
31.5.14  
1.6.14  
2.6.14  
3.6.14  
4.6.14 3.6 29 min
5.6.14  
6.6.14  
7.6.14  
8.6.14 3.2 24 min
9.6.14  
10.6.14 3.3 29 min
11.6.14  
12.6.14 4.3 32 min
Hodnocení (4 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

28. 05. 2014 12:11
hihihi...no tak za prutrze to je jine :-)))
28. 05. 2014 11:47
No včera jsem to taky zjistila:D nejlépe běhat po dešti...super vzduch, není vedro a kapky ze stromů dokážou perfektně osvěžit:) ono právě, když jsem včera psala, že se nedá běhat když prší, tak byla opravdu extrémní průtrž...
28. 05. 2014 10:30
za deste se beha nejlepe...ne ve slejvaku, ale lehky destik...vcera jsem takhle bezela 10km...bozi :-)
27. 05. 2014 16:30
Jak má člověk běhat, když venku pořád prší:(
23. 05. 2014 09:03
Musím tedy říct, že opravdu cítím každým dnem velké zlepšení..na začátku jsem víc šla rychlou chůzí než běhala...včera už jsem to dala bez přestávek:)
22. 05. 2014 13:01
Děkuju. Už to mám za sebou. Výsledky v pondělí, do té doby mě ale klepne. Aspoň ta vidina poslední zkoušky ve čtvrtek mě těší.
21. 05. 2014 23:24
tak to držím palce:)
21. 05. 2014 20:13
Já určo dneska vynechávám, učím se na opravnou zkoušku a je to můj druhý a poslední pokus :D:(
21. 05. 2014 19:30
hakykralova: No to záleží na tobě...já zatím vynechala jen když jsem byla v tom Londýně, páč tam bych se ztratila...jinak se snažím každý den, ale to teď je spíše náhoda, že mi to vychází, určo budou dny, kdy nebude čas...ale ted jsem taková nabuzená, že bych byla naštvaná kdybych vynechala:D
21. 05. 2014 11:25
No jo, já se vždycky nechám strhnout aby byla tabulka vyplněná :D
21. 05. 2014 10:31
Hakykralova: když se podíváš na nějaký "běžecký plán" - bývá zařazena i relaxace. Pokud Ti víc vyhovuje obden delší trasa - proč ne :-)
21. 05. 2014 10:19
To můžeme i vynechat??? Mě by totiž víc vyhovovalo běhat obden :) a raději 5,8 km než teda 2,6 každý den. Jinak běhá vám to hezky . Jde vidět pokrok.
14. 05. 2014 19:31
Maxxx: Děkuji, zajimave odkazy, každá informace se teď hodí:)
hakykralova: tak to ráda slyším:) tak držím palce, at ti to co nejdéle vydrží:)
14. 05. 2014 17:00
Ještě jsem zapomněla na bezeckaskola.cz.

14. 05. 2014 16:46
Tak já zas potěším, mě to k úbytku minule pomohlo dost :)
14. 05. 2014 16:29
Máš pravdu - uvidíš sama. :-)
Jestli jsi úplný začátečník - zkus si najít na netu rady pro začátečníky, ať Tě první vyplivnuté plíce neodradí :-)

(bezvabeh.cz, behej.com....)
14. 05. 2014 14:33
hakykralova: Tak šup na blog s tabulkou a hned dnes začít:)

Maxxx: To nerada slyším, ale tak uvidím sama, jinak děkuji za radu, ze začátku určitě půjdu zlehka:)
muriela: asi ano, ale ani cm se nehly bohužel
14. 05. 2014 13:52
Jé já se přidám :)
akorát to bude chtít tabulku, jinak nevydržím
:D
14. 05. 2014 13:51
Přeju hodně štěstí s běháním :-)
Nevím, jestli mám psát, že mně ani běhání k úbytku nepomohlo. Ale chytlo mě, běhám ráda.

Rada do začátku - začínat pomalu!!!!!!, třeba i střídat s chůzí.
14. 05. 2014 13:48
Nárůst hmotnosti 0,5 kg/měsíc při posilování 5x v týdnu může být způsoben nárůstem svalové hmoty, což většinou není od věci :-) .... přeji, ať se Ti při běhání daří :-)

princezna.consuela

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Meggle byla ukončena. Gratulujeme vítězům: nevzdavatse kacka sonova
Výhru je nutné si vyzvednout na Dni Zdraví 23.10.2021 v Praze na Pankráci. Více info zde

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři