TOPlist
Sledujte nás:

Datum registrace: 05. 04. 2011

Jak si nahrát profilovou fotku?

pupicek9

Původní Sebekoučink

0 %
0 kg 11 kg

Již zhubnuto: 0 kg

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 4160
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 125067.19 km
Kolo: 65057.00 km
Cvičení: 5188 h 1 min

Přátelé

Stob skupiny

 

?

Jak se připojit ke skupině

pupicek9

Jak psát blog?

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

jak na začátku,zas nevím

22. 07. 2011

Ahoj stobulky,tak jsem tu zas z žádostí o radu a připadám si jak kdybych tu byla poprvé,ukončila jsem udržovák kde jsem měla 8000kj a dala další hubnoucí cyklus,jen na 4 týdny a jen na 5kg a sebekouč mi dal příjem 5700????????
TAK MÁLO
Tak vám nevím jestli to dodržet ale podle mě je to blbost když jsem předtím hubla na 6000kj a pak ještě musela přidat na 6500
Mimochodem obdivuju ty co se do takové hodnoty vejdou já bych někdy měla hoňku se vejít i do 8000kj:-D
Hodnocení (9 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

22. 07. 2011 11:22
Taky bych si nechala těch 6500 když víš že při tom jsi hubla...:-))
22. 07. 2011 11:22
Já myslím, že 5700 je v pohodě a je to i dost. Já do začátku dostala 5000, pak jsem zvolnila na 5500 a nepřipadám si, že bych strádala. Ale jestli ti předtín na hubutí stačilo 6500, tak bych zkusila to. Proč se zbytečně mučit, když ti tamto přijde málo... :)
22. 07. 2011 10:58
Jestli jsi předtím hubla na 6500, tak bych nastavila stejné číslo a počkala 1 - 2 týdny, co to udělá :-)
22. 07. 2011 09:13
Jestli máš vyzkoušené, při kolika hubneš, tak si to hned uprav. Sebekouč je univerzální a asi tu nebyl ještě nikdo, kdo by snižoval. Mě hází na hubnutí 5 a hubnu při 6,5.
22. 07. 2011 08:53
Miluško asi je to tak spočítá nám to málo když už míň vážíme jenže kouč neví že jsem už zhublé a máme nastartovaný metabolismus a tak spalujeme víc než s tukem navíc. Nebála bych se přidat aby tě nehonily chutě a hlad.
22. 07. 2011 08:37
nenastavila sis to "víc než 3x hubnutí"? to si nedávej a mohlo by ti naskočit vyšší číslo. jsem v poklusu - koukám Martja radí totéž
22. 07. 2011 08:29
Nedala jsi, že jsi hubla víc jak 3x? To bys již neměla dávat. Jinak 5kg je též moc, měla bys dát max. 4 kila, když mám 4 týdny - ale jestli chceš vyšší příjem, dala bych spíše tak 3 kila, nebo 8 týdnů a těch 5 kilo.
22. 07. 2011 07:54
no jo je to asi dost 5kg alejá jsem zadala váhu asi o půl kila víc,ted mi to dost lítá,no ale fakt nechápu proč to dělá takový skoky,jestli je to tím že když už mín vážíme tím menší příjem nám to spočítá?
22. 07. 2011 07:07
Já fakt nevím:-(( ale přijde mi 5 kg za 4 týdny skoro dost!!!Tak jestli si zapsala vše správně a předem víš,že 5700 nezvládneš tak si to lehce navyš a dodržuj.Pořád lepší lehce navýšit příjem,tak jak ti to vyhovuje než se plácat co mi přijde pod ruku:-))tak jsem se stravovala já:-))))hezký den
22. 07. 2011 07:01
Já si taky myslím, že 5 kg je moc, je to vlastně nad doporučenou hranicí hubnutí. Já si dala 1 hubnutí taky 4 týdny na 3 kg a hodilo mi to 5400, druhý jsem si nastavila stejně a dělala jsem v prům. kilo týdně. Teď jsem si trošku přidala a váha jde dolů zase , asi budu ještě přidávat. Myslím, že by jsi měla přehodnotit nastavení nebo si něco přidat.
22. 07. 2011 06:56
A nemáš jinak nastaveny parametry? 5 kilo za 4 týdny je rychlejší úbytek než se doporučuje a tak možná proto ten nižší příjem.
22. 07. 2011 06:56
Ahoj Miluško, já při prvním hubla při 5600kj a po udržováku mi hodil kouč 5700kj. Udržovák jsem měla 8500-9000kj. Takový skok bych nedala a nastavila jsem si 7000kj áááá hubnu. Právě chci upravit svůj blog a poinformovat okolí. Dala bych si rozhodně víc.

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Meggle byla ukončena. Gratulujeme vítězům: nevzdavatse kacka sonova
Výhru je nutné si vyzvednout na Dni Zdraví 23.10.2021 v Praze na Pankráci. Více info zde

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři