TOPlist
Sledujte nás:

Datum registrace: 24. 10. 2010

Jak si nahrát profilovou fotku?

sanny73

Původní Sebekoučink

36 %
0 kg 4.2 kg

Již zhubnuto: 1.5 kg

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 2792
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 132650.48 km
Kolo: 65973.90 km
Cvičení: 5505 h 16 min

Přátelé

?

Jak požádat o přátelství

Stob skupiny

 

?

Jak se připojit ke skupině

sanny73

Jak psát blog?

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

Kam to couveš, želvičko!?

22. 01. 2012

Ahoj! 
Musím se přiznat, že poslední dobou jsem se párkrát neuhlídala a jedla jsem co mi přišlo pod ruce, což se odráží i na chudince želvičce =(...
Prostě jsem zjistila, že když nejím sladký jako dřív, tak to sice vydržím, ale moje psychická stabilita strmě klesá... Potom stačí opravdu málo a jsem hned vytočená, jednoduše řečeno, začínám mít nervy v kýblu. Zamýšlím se tedy, co je pro mě důležitější. Jestli to, vypadat dobře a mít štíhlou postavu, nebo být psychicky v pohodě. Samozřejmě bych chtěla oboje, ale když už jsem na dně, sáhnu na nějaké dobrotě, což mi sice pomůže, ale pak se zase cítím mizerně a mám výčitky svědomí kvůli semaforkům... Takže je to takovej trochu začarovanej kruh.
Vím, že se tu hodně radí, že v takových situacích by měl člověk místo jídla zařadit sport nebo jinou aktivitu, ale tohle je prostě rychlejší a, pro líné tvory jako jsem já, jednodušší.
Takže teď mi nezbývá nic jiného, než se za sebe a své neovladatelné chutě stydět, snažit se udržet, vymyslet lepší uklidňující prostředek, než je jídlo a doufat, že až bude léto - tedy po maturitě a relativní klid od školy - nebudu mít důvod být ve stresu a váha půjde dolů líp a napořád...
Hodnocení (10 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

24. 03. 2012 18:52
Nevyčítat, tím stejně ničeho nedosáhneš:) Já mám třeba problém s dodržováním svačin. Buď na ně zapomenu, nebo není ic po ruce, nebo jakákoli z dalších výmluv:) Mě na "depkařské" stavy pomáhá tancování. Prostě se zvednout a začít se hejbat. A tyhle endorfiny jsou lepší než ty z čokolády, věř mi, jsem dlouholetej závislák na kinder bueno:D
25. 02. 2012 09:56
Přesně jak píšou holky, nic si nevyčítej, když už něco sníš. Věřím, že to není až tak často a nesníš při tom půl obchodu se sladkým... ono i k té maturitě nervy patří i když s pohledem zpět nevím proč :-D Každopádně nic nevzdávej - přemož lenost a nebo když už se ti něco podobného stane, tak sladké vykompenzuj pohybem ;-)
25. 02. 2012 09:43
nejlepší uklidňující prostředek je pohyb,vyplavení endorfinu dělá zázraky:-))a vzniká na to slušná závislost,bacha!!!!
02. 02. 2012 20:21
Neboj, maturitu zvládneš...a sladké, co před ní sníš, taky přežiješ:)
Ale ta rada ohledně DM Cookies proteinovky, ta je dobrá, tu já teď jím 2-3krát týdně místo sladkosti, mňam!
Hlavně si nic nevyčítej!
23. 01. 2012 11:45
tak ja som sladkoholik. milujem sladké, v akejkoľvek podobe a ver, že sa musím premáhať a nachádzať sposoby, ako prelstiť hlavu. ale ide to! DM tyčky sú pre mňa záchrana alebo si robím odtučnený tvaroh s marmeládou/malé množstvo/. vezmi si, že ak pojdeš ešte na výšku, budeš mať niekoľkonásobne väčší záhul v skúškovom, preto je lepšie naučiť sa odreagovať inak ;-) napr aj meditáciou
22. 01. 2012 17:10
Vím, že škola teď musí být přednější, ale na druhou stranu - nechci se dostat do fáze, kdy se při učení budu ládovat vším možným a po maturitě zjistím, že mám najednou ještě o 10 kilo navíc. Chtěla bych to tak nějak skloubit dohromady. Každopádně díky za tip s těma tyčinkama, vyzkouším je ;) a občas vyměním svačinu za něco "zakázanýho", aby tělo nemělo důvod po tom šílet =)
22. 01. 2012 12:02
Holko jestli můžu poradit: jseš před maturitou a to je teď mnohem důležitější než to, jestli zhubneš do léta 1 nebo 2 kila! Když si vzpomenu jak já byla před maturou vystreslá kulička, tak se doteď směju. Fungovala jsem prakticky na kávě 4-6x denně, do toho ginko/guarana/memoplus, sladkého na kila, pohyb nulovej...nepřicházelo v potaz, abych v té době hlídala co dám do pusy. Koukám ale že ty máš tu vůli a energii, a hodně ti přeju ať to všechno zvládneš- i když na 1.místě by teď měla být škola. Když je tělo ve stresu a nevíš kam z konopí, tak se nediv, že ty kila nepolezou dolů tryskem a jednoduše tě chuť na sladké ovládne. Holt někto ve stresu hubne, ale drtivá většina má nezřízené chutě a přibývá na váze. Teď mám taky zkouškové (ve čtvrťáku) a je to snad poprvé co nebaštím sladké, poctivě si zapisuju každé sousto a kafe piju max 2 denně. Ale učení pak pokulhává, protože nemůžu všechno dělat na 100%, a to nikdo z nás.Věřím že po maturitě se hubnutí rozběhne, budeš v pohodě, léto=víc pohybu a surové stravy a tělo bude spolupracovat, nevím, teď bych nechtěla všechno najednou. Jak psala Keksina, teď se hlavně soustřeď na učení a když jednou za čas zhřešíš, tak se svět nezboří a z 1ks tyčinky nepřibereš hned 1kilo. Snaž se ale dodržovat semaforek zeleniny a bílkovin-tvarohy, jogurty, tuky=oříšky k učení a to že občas přestřelí sachry, no co, pořád je to lepší, jako kdyby ses na to vybodla úplně :) Hlavně buď v pohodě a neměj výčitky svědomí, že sis to párkrát neuhlídala :)
22. 01. 2012 11:30
V první řadě se za to nestyď. Prostě se stalo, no a co - zbořil se svět? Nezbořil. Jen sis trochu prodloužila cestu k vysněné váze. Toť vše. A jestli máš před maturou a nervy na pochodu, tak se rozhodně netrstej za to, že potřebuješ nějakou "berličku". Moc dobře vím, jak vypadal čtvrťák u mě. Věř mi, že matura není až tak zkouška znalostí, jako spíš toho, co psychicky vydržíš.
Osobně bych to udělala tak, že bych si dovolila každý den nebo jednou za dva dny něco - nevím co jíš, ale řekněme každý den si koupím jednu Romanci. Ta je malá, takže ji sníš celou a nemusíš odolávat, že máš "na zítra" schovanou půlku čokolády. a hlavně se netrap, že máš třeba červený semaforek. Zkus si hlídat pravidelné jídlo, bílkoviny, zeleninu a trochu toho pohybu a že občas přepískneš sacharidy, tak se holt svět nezboří. Prostě jenom bueš hubnout pomaleji. Ale lepší než se tím zbytečně stresovat. ;-)
22. 01. 2012 11:23
Mě na chutě pomáhalo mít v zásobě (po ruce) velké množství tvarohů a protejnových (DM) tyčinek. Člověk jí sladké, ale není to tak šílené po dietní stránce.
22. 01. 2012 11:21
Já se jim přiznám, stejně bych z nich nemohla mít radost, dkybych věděla, že nejsou zasloužený... budou se holt muset s nějakou tou dobrotou smířit... Jednou za čas =)
22. 01. 2012 11:18
Já myslím, že by sis to mohla naplánovat a zapsat. Když to semaforkům neřekneš, tak ja to, podle mě, jako podvádět sama sebe... semaforkům je jedno jestli jsou zelený nebo červený, ty jsou tady kvůli tobě...
22. 01. 2012 11:10
No tak si dej každej druhej dne něco sladkýho a semaforkům to neříkej :D
22. 01. 2012 11:04
Vím, že to co ti na to řeknu, se bude podobat reakci čtyřletého dítěte, ale já prostě CHCI zhubnout do léta... Musí to jít ;)
22. 01. 2012 10:59
Kačí co to chuděrce provádíš :D Já jsme v období maturity taky nebyla shchopna nic sem nejedla ak dyž už tak jen sladký a pořád jsem pila kafe. Myslím, že zrovna teď by bylo lepší to odložit až po maturitě kdy budeš v klídku a budeme vyrážet na kolo pěkně jak jsme naplánovali :D nemá cenu se stresovat ještě semaforkama a školou dej si oddych :)

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Meggle
Soutěž byla ukončena, gratulujeme výhercům. Výhru je nutné si vyzvednout na Dni Zdraví 22.10.2022 v Praze na Pankráci. Více info zde

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři