Datum registrace: 01. 12. 2010
tkoskubova
Sebekoučink
Váš cyklus již skončil. Pro pokračování v Sebekoučinku si založte nový cyklus.
Počítadlo pohybu
| Můj pohyb | |
|---|---|
| Chůze: | 1778.90 km |
| Kolo: | 4868.20 km |
| Cvičení: | 111 h 19 min |
| Všichni uživatelé | |
| Chůze: | 147244.78 km |
| Kolo: | 67410.85 km |
| Cvičení: | 6069 h 59 min |
Přátelé
Počet přátel: 79
?
Jak požádat o přátelství
Stob skupiny
Získané body
tkoskubova
Jak psát blog?Jak si poradím tento týden se zeleninou
10. 03. 2019
| Datum-den | Snídaně | Svačina | Oběd | Svačina | Večeře | Hodnocení |
| Po 4.3. | zelný salát 30g | mrkvový krém 130g | špenátové lasagne 130 g | zelný salát s mrkví a jogurtem 100g | celereový salát 120g | celkem 510g  |
| Út 5.3. | celerový salát 120g | zeleninový vývar 40g | mrkev,hrášek 80g | zelný salát s mrkví 80g | celerový krém 100g | celkem 420g |
| St 6.3. | 0 | celer,cibule,okurka sterilovaná 90g | zeleninový vývar 50g | strouhaná mrkev 120g | zelí,mrkev 110g | 370g |
| Čt 7.3. | strouhaná mrkev 100g | 0 | špenát 90g | celerový krém 120g | grilovaná zelenina 160 | 470g |
| Pá 8.3. | mrkev 150g | 0 | paprika,dýně,rajské,okurka-90g | mrkev vařená-krém-120g | cuketa 110g | 470g |
| So 9.3. | mrkev 70g | mrkev 50g | rajské 110g | cibule,fazolové lusky 240g | 470g | |
| Ne 10.3. | rajské 100g | mrkev 100g | polévková zeleninová směs 120g | cuketa 30g | cibule 50g | 400g |
Hodnocení (5 hlasů):
Sdílet:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
10. 03. 2019 12:44
coumba
Tento týden ti šel opravdu krásně, a k tomu ty schody:-)
10. 03. 2019 07:08
Ankety mi zakryly hodnocení, tak jsem si kontrolně přepočítala spotřebu :-D. Děláš to dobře, zeleniny máš v jídelníčku dost :-).
04. 03. 2019 13:39
S tabulkou sis poradila.
Se zeleninou to asi budeš mít snazší.
U mě by to bylo naopak.:-)
Se zeleninou to asi budeš mít snazší.
U mě by to bylo naopak.:-)
04. 03. 2019 09:56
Pěkná tabulka tak ať se ti pěkně plní zeleninou, mě na to stačí kontrola v sebekoučinku
tkoskubova
Aktuality
Ankety
Ohodnoťte program Sebekoučink
