Datum registrace: 01. 12. 2010
tkoskubova
Sebekoučink
Váš cyklus již skončil. Pro pokračování v Sebekoučinku si založte nový cyklus.
Počítadlo pohybu
| Můj pohyb | |
|---|---|
| Chůze: | 1778.90 km |
| Kolo: | 4868.20 km |
| Cvičení: | 111 h 19 min |
| Všichni uživatelé | |
| Chůze: | 146844.53 km |
| Kolo: | 67384.85 km |
| Cvičení: | 6061 h 45 min |
Přátelé
Počet přátel: 79
Jak požádat o přátelství
Stob skupiny
Získané body
tkoskubova
Jak psát blog?Zakysané výrobky si dám,denně si je užívám
18. 08. 2019
| Den | Zakysané výrobky | Pohyb,radosti |
| Pondělí | kefírové mléko 1,3 % 250ml | schody,PS,prkno masáž lávovými kameny |
| Úterý | kysané podmáslí borůvkové 250ml | schody,prkno,kolo,plavání,jóga
|
| Středa | kysané podmáslí borůvkové 200ml | schody,prkno,kolo,plavání večeře s kamarádkou a dobrá nálada |
| Čtvrtek | kefírové mléko 1,1 % 200ml,krabí salát se zakysanou smetanou a jogurtem | schody,prkno,PS,rotoped 30min. hezké odpoledne u pěkných písniček,které lahodí duši,koupila jsem si hezké letní kalhoty |
| Pátek | kefírové mléko 200ml | schody,kolo,plavání pěkné odpoledne u vody |
| Sobota | bílý jogurt nízkotučný 200g | schody,kolo 36 km radost z výletu na kole |
| Neděle | kefírové m léko 1,1% 270ml | schody,prkno,PS,plavání,kolo bezva strávené odpoledne v kruhu přátel,moc jsme se pobavili |
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
tkoskubova
Aktuality
Ankety
Ohodnoťte program Sebekoučink
