TOPlist
Sledujte nás:

Datum registrace: 21. 10. 2010

Jak si nahrát profilovou fotku?

toffee

Původní Sebekoučink

0 %
0 kg 10 kg

Již zhubnuto: 0 kg

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 1674
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 132650.48 km
Kolo: 65973.90 km
Cvičení: 5505 h 16 min

Přátelé

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

36 vrtulí na oběd

08. 11. 2010

V neděli jsem si na oběd dělala těstoviny s krůtím masem a dýňovým pyré/omáčkou (minulý týden jsem totiž neodolala, koupila obří oranžovou dýni a v sobotu ji kuchla). Pěkně jsem si odvážila těstoviny a napadlo mě, co je třeba spočítat. Zjistila jsem, že 30g suchých vrtulí (měla jsem celozrnné) dělá 36 kousků. Sice nevím, jestli bych třeba v restauraci dokázala počítat, kolik jsem jich napíchla na vidličku, ale možná, že v rámci pomalé a klidné konzumace............. alespoň orientačně.
Nedělní vážení potěšilo a zatím se zdá, že nemusím svůj jídelníček korigovat. Uvidíme za další týden, to už bude tělo opravdu zvyklé a mohlo by začít stávkovat. Měla jsem z dalšího úbytku takovou radost! Navíc se cítím skvěle, lehce, radostně.... i když vizuálně sice mírné zlepšení proporcí vidím, je to opravdu jen mírné. Potvrdilo mi to i zkusmo vytažených pár kousků oblečení, do kterých jsem se pochopitelně ani při sebevětší snaze obléct nedokázala :-) Trochu mi sklaplo, ale nic jiného jsem ani čekat nemohla. Mám před sebou zhubnutí ještě takových 10 kilo a je to znát. Nemůžu si myslet, že po dvou týdnech disciplinovaného stravování budu štíhlá jak proutek, když jsem měsíce a roky strpěla, aby kila naskakovala.
Tak jsem znovu začala pročítat recepty a plánovat zdravá a dietní jídla. Podle nějakého receptu STOBu jsem vytvořila dvě velmi chutně vypadající malé tuňákové pizzy. Rovnou jsem je strčila do mražáku na horší časy, ale myslím, že jedna z nich padne za vlast tento týden.

Hodnocení (8 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

09. 11. 2010 19:33
Díky za tipy, zní to dobře :)
09. 11. 2010 08:11
Zpomalit bych potřebovala, jím jídlo ve spěchu, počítání vrtulek by mě zpomalilo určitě, představuju si i počítání zrnek rýže:-)
Pizzu taky miluju, i když tuňáka nemusím. Podívám se na recept, překvapilo mě, že má tak málo kj, to je super:-) V prodejně popátrám i po tom hotovém těstu na pizzu, díky Veneno za tip:-) Za pizzu by se ani děti nezlobily:-)
,
08. 11. 2010 20:56
Dělala jsem tu, co je na ni tady recept (pizza s tuňákem). Dělala jsem rovnou dvě, protože jsem měla většího tuňáka a taky se mi nechtělo patlat se s hrstičkou těsta. Těsto krásně vykynulo, ale když jsem ho rozválela na hodně tenko, už tak zůstalo (pizza má tak 20 cm). Vylepšila jsem ji lžičkou rajského protlaku na potření, na to tak 80g rajče, sušenou bazalku, 72g okapaného tuňáka, posypala jsem cca 30g mraženého pórku a nahoru nastrouhala 24g eidamu 20%. Má to celkem 1493 kJ, B 30,6, T 8,4, S 37,7, takže docela slušný dietní výkon :-) Ještě jsem ji nechutnala, mazala rovnou do mražáku, ale vypadá lákavě. Plánuju, že ve čtvrtek by jedna mohla přijít na řadu.
08. 11. 2010 20:19
Dělala jsem tu, co je tady na ní recept, ale koupila jsem si už hotové těsto, nejdřív jsem zkoušela listové těsto, ale to je hodně kalorické, ale i přesto se ta porce dala udělat tak, aby měla 1500Kj a dneska jsem na vyzkoušení koupila ještě přímo těsto na pizzu, už rozvalené na pečícím papíře na Italských dnech jednoho nejmenovaného řetězce :o) a není vůbec kalorické, tak ho brzy vyzkouším, jestli i ta chuť stojí za to :o)
08. 11. 2010 19:42
Hmm.. tuňákové pizzy? A na jakém těstě? Pizzu miluju, ale je moc kalorická :( Kdybys měla nějaký prima dietní recept, mohla by ses podělit?

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Meggle
Soutěž byla ukončena, gratulujeme výhercům. Výhru je nutné si vyzvednout na Dni Zdraví 22.10.2022 v Praze na Pankráci. Více info zde

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři