TOPlist
Sledujte nás:

Datum registrace: 21. 10. 2010

Jak si nahrát profilovou fotku?

toffee

Původní Sebekoučink

0 %
0 kg 10 kg

Již zhubnuto: 0 kg

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 1674
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 132650.48 km
Kolo: 65973.90 km
Cvičení: 5505 h 16 min

Přátelé

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

Nestíhám

26. 11. 2010

Jak jsem se minulý týden těšila na vážení, tak tentokrát moc spokojená nejsem. Celý týden jsem nestíhala. Jídlo jsem jedla ve spěchu a svačiny jsem občas prostě musela vypustit nebo jsem v poklusu zhltla jen kousek. Nebylo mi nic platné, že jsem si každý večer sedla a naplánovala jídelníček na další den. Pak jsem druhý den večer jen odmazávala, co jsem nesnědla. Večer už jsem to dohánět nechtěla. Tím pádem jsem byla neustále pod stanoveným limitem, což mě moc netěší. Taky jsem poprvé od začátku sebekoučování měla skoro každý den hlad. Bojím se, že to zatím hladké hubnutí jsem si tím pěkně rozhasila. A nejhorší je, že příští týden jsem prakticky celý mimo domov, takže jídlo nebudu mít tak zcela pod kontrolou a budu mít tendenci jíst všeho spíš málo. Jediné, na co jsem tento týden hrdá je, že jsem i přes všechen stres a shon odolala všemu sladkému. Místo toho jsem vyzkoušela jeden tip na snídani z časopisu STOBu - toust s jahodovým cottagem a jahodama. Nikdy předtím mě nenapadlo koupit si sladký cottage. Přišlo mi, že to musí být divný, protože cottage se prostě jí se zeleninou. Tak jsem to zkusila. Jahody jsem nesehnala, ale mám v mražáku trochu malin od léta, tak jsem jich pár rozmrazila a naházela nahoru. Byla to naprostá mňamka. Doporučuju jako sladkou snídani. Myslím, že místo jahod v receptu by se dalo dát cokoli.
Hodnocení (7 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

24. 01. 2011 16:02
udělej si mističky...sice pak máš pocit, že vlastně celý den jen jíš, nebo jídlo připravuješ...ale kdyby jen obědy, tak se ti bude ten zbytek líp hlídat:-)
27. 11. 2010 09:41
Jo , jo , nemáme to jednoduché, ale nepolevíme......:-))
26. 11. 2010 22:58
Tak dobrá nejsem. Když nemůžu zapisovat, tak sice nepřešvihnu, ale obvykle jsem dost hluboko pod limitem. Ze strachu, abych nepřešvihla, jednoduše maximálně odmítám sacharidy. To taky není ideální, protože jsem pak celkem vyhládlá a metabolismus se zákonitě musí zpomalovat. I proto se snažím zapisovat a držet se spočítaného jídelníčku, co to jde.
26. 11. 2010 20:56
No, jahodový cottage- to si taky nedovedu představit, ale snad to teda vyzkouším..:-)) Já jsem tenhle týden sladké tak úplně nezvládala / mám to blbé měsíční období- to nikdy nevydržím/, ale aspoň jsem ho vždycky započítala do příjmu, takže jsem přešvihla jen asi 2x tak o 500kj-no uvidíme v neděli při vážení-tjak to dopadne. Ale jsi teda dobrá, že když si nezapisuješ, že nepřešvihneš- to já když bych nezapisovala, tak vždycky přešvihnu sacharidy / sice zdravým jídlem-ovoce a tak/, ale je to moc. Takže zapisuju pořád, ještě že teď přes zimu toho mám míň v práci, tak stíhám, ale na jaře pak nevím, nevím.............

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Meggle
Soutěž byla ukončena, gratulujeme výhercům. Výhru je nutné si vyzvednout na Dni Zdraví 22.10.2022 v Praze na Pankráci. Více info zde

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři