„Objevila jsem tolik skvělých jídel”, chválí si Julie své hubnutí se STOBem

Postarat se o milovaného člověka, když nás nejvíc potřebuje – tedy ve chvíli, kdy už to on sám nezvládne a pomalu nás opouští. To je jedna z nejkrásnějších a zároveň nejtěžších služeb, které můžeme svým blízkým poskytnout. Tak, jako ji Julie Krausová poskytla své mamince. Stálo ji to skoro dva roky života a pěkných pár kilo navíc – ale přesto nelituje. Kila už jsou pryč, ale dobrý pocit zůstane navždy.

V době, kdy maminka potřebovala pomoc, Julie (47) upozadila všechny své zájmy, a dokonce si vzala volno v práci. O maminku pečovala doma od roku 2020 až do května 2022. Pak maminka odešla – a Julie zjistila, že je leccos jinak. Chystala se na návrat do práce u policie, ale její tělo si mezitím zvyklo na domácký režim pečující osoby a nabralo víc než deset kilo. Zároveň jako by se někam vypařila motivace a chuť se sebou něco dělat. Julie se vrátila do práce, ale necítila se vůbec ve své kůži. Přibírala dál. 

Bylo to pro mě nové!

“Do té doby jsem neměla žádné zkušenosti s dietami. Vážila jsem dlouhodobě kolem 73–75 kg. První zkušenost mám až se STOBem (nicméně to nepovažuji za dietu). V únoru 2023 jsem se zúčastnila kurzu s Mgr. Janou Šimečkovou, a velkým pomocníkem pro mě byl „Sebekoučink“, který používám dle potřeby dodnes. Hodně jsem využívala a využívám recepty STOBu”, říká Julie. Už je zpátky v kondici, užívá si jídla i sportu, shodila sedm kilo a je na ní vidět, že se cítí dobře ve svém těle.

“Lektorka Jana mi hodně pomohla zejména v tom, že mě naučila detekovat vnější podněty. Nejsem emocionální jedlík, ale ubránit se vnějším podnětům je pro mě oříškem. V létě je to třeba točená zmrzlina – miluju ji. Nebo rodinné hostiny… Jana mi nabídla jednoduché techniky, jak tyto situace dostat pod kontrolu.“ 

Julii také hodně pomohly nové znalosti o výživě. Pochvaluje si, že se na kurzu naučila kupovat kvalitní potraviny a sledovat výživové hodnoty na obalech. 

Je spokojená, že se také naučila vařit a už si vůbec neobjednává jídlo domů.

“Lektorka STOBu Jana pro mě byla velkou motivací pro změnu”, dodává Julie. „Stejně jako skupina, ve které jsme se navzájem podporovaly.”