Další rady, jak zařadit pohyb do života, najdete v brožuře Jak na pohyb? ze sady osobních plánů Chci změnu.
V brožuře se dozvíte:
- jak jste na tom se svou kondicí díky kondičnímu testu
- jak zapojit pohyb do každodenního života
- jak si vybrat druh pohybové aktivity, která nebude opět jen dočasná
- jak správně praktikovat některé pohybové aktivity, např. Nordic Walking, běh, plavání, zásady skupinových cvičení aj.
Podstatnou součástí brožury jsou i osobní plány pro zařazování pohybových aktivit do vašeho života. Život je příliš krátký na to, abychom jej proseděli!
Hodnocení (29 hlasů):
Sdílet:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
28. 01. 2019 08:53
chobotek17
Podívám se, asi bude užitečná
23. 01. 2018 22:45
Brožurku jsem měla, ale někomu půjčila - budu muset zapátrat v paměti. Líbila se mi, jak je zpracovaná, je dobré si osvěžit paměť :-)
23. 01. 2018 07:11
Tuto brožurku nemám, ale mám spoustu informací s internetu, tak by to pro mě bylo asi zbytečné...
23. 01. 2018 05:13
Brožurku sem si objednala a s ni ještě další, které sem neměla. Je tam dost užitečných rad
