TOPlist
Sledujte nás:

Jako ryba ve vodě

Zpět
 

Bc. Tereza Beníčková

Přesně tak se jistě cítí každý aktivní účastník Prožij rok zdravě, jelikož se společně s říjnem dostáváme do poslední čtvrtiny našeho projektu!

To to letí. Tedy spíše plave. Tématem nového měsíce jsou totiž, jak už titulek napovídá, ryby.

Téma je to poměrně úzké, ale rozhodně se nemusíte bát, že bychom vám tak v říjnu neměli co sdělit. Naopak se budeme snažit, abyste se i díky novým faktickým i praktickým informacím naučili mít ryby ve svém jídelníčku rádi.

I přesto, že jsou ryby důležitou součástí zdravého a vyváženého stravování, stejně jako například luštěniny není nutné a ani vhodné je konzumovat denně. Proto budete mít tento měsíc více prostoru soustředit se na upevňování návyků z minulých tematických měsíců. V rámci vašeho úkolníku budou v části denních úkolů především ty, které se týkají předešlých témat. Úkoly týkající se výhradně ryb budou zařazeny převážně v úkolech týdenních. Nezapomínejte ale ani na možnost nadefinovat si úkoly vlastní, díky kterým se můžete zaměřit na specifické problémy, se kterými se potýkáte.

Pokud jsou pro vás ryby v jídelníčku jednoduše nepřijatelné, ať už z důvodu alergie, nebo skutečně bojujete s jejich specifickou chutí a vůní, neopouštějte nás, ale využijte říjen k tomu, abyste se naplno pustili do trénování jiných zdravých návyků, které vám dělají potíže. Protože vždy je co zlepšovat, no ne? :-)

A co vás kromě nového tématu v říjnu ještě čeká?

Zapište si do kalendáře datum 22. 10., protože právě v tento den se uskuteční již jedenadvacátý ročník Dne zdraví se STOBem.

Den zdraví je tradičně akcí, která nabízí možnost osobního setkání uživatelů STOBklubu a fanoušků STOBu. Celým dnem vás bude provázet bohatý program plný zajímavých ochutnávek nejenom ze světa zdravých potravin, ale i ze světa pohybu. Budete si moci nechat změřit složení těla, glykémii nebo například kvalitu svého zraku. K dispozici vám po celou dobu bude řada odborníků, se kterými budete moci konzultovat své výsledky.

Vstup je po celý den zcela zdarma, takže neváhejte a dorazte za námi!

Pro účastníky Prožij rok zdravě je navíc tento Den zdraví dvojnásob důležitý, jelikož v rámci něho proběhne i průběžné vyhlášení výsledků projektu. Vyhlášeni a drobně oceněni budou nejúspěšnější účastníci. :-)

Pozor! Pro nejrychlejších 100 účastníků, kterým se do konce září podařilo vyplnit celý test Můj index zdravého životního stylu, budeme mít připravený i balíček zdravých potravin! A jak si balíček můžete zajistit? Dejte nám na e-mail prozijrokzdrave@stobklub.cz vědět, že na Den zdraví dorazíte. Do e-mailu stačí napsat pouze vaše jméno, uživatelské jméno na STOBklubu a větu "Přijdu si pro svou výhru na Den zdraví“. Hlásit se můžete od pondělí 16. 10. 2017 od 8:00 hod. E-maily, které dorazí dříve, nebudou akceptovány. Pokud se umístíte mezi první stovkou těch, kteří se o odměnu e-mailem přihlásí, bude pro vás připraven balíček, který si budete moci kdykoli během dne přijít vyzvednout ke stánku Prožij rok zdravě. Odměnu je možné převzít pouze osobně na Dni zdraví.

Podrobnější informace o akci společně s programem Dne zdraví naleznete zde. Sledovat můžete i událost na našem facebooku.

V říjnu se tedy rozhodně máte na co těšit. Tak do toho pojďte opět naplno a společně s námi. :-)

Hodnocení (56 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

29. 10. 2017 20:41
Těším se na reference z akce.
09. 10. 2017 21:57
Ryby mám ráda, ale pořád je co vylepšovat.
09. 10. 2017 09:06
mám ráda ryby a těším se i na nové informaće
05. 10. 2017 23:27
Škoda, že letos nemohu jet
05. 10. 2017 17:01
škoda, že nemohu přijet, mám zdravotní potíže
04. 10. 2017 12:30
Plánovala jsem účast, ale bude oslava vnoučkových narozenin - takže místo zdravého dne bude boj s dortem ;-))
03. 10. 2017 21:51
Taky to mám do Prahy daleko. Navíc s dvouletou dcerou a pětiměsíčním konečným synem to nedám. Snad bude i příští rok.
03. 10. 2017 21:23
Ryby téměř nejím, takže velká výzva,
03. 10. 2017 20:09
Ráda bych na Den zdraví dorazila,ale mám to daleko, přesto bude tento den pro mě významný, jelikož se mi v ten samý den narodil syn i jeho dcera.
03. 10. 2017 18:47
Ryby mám moc ráda, na tento měsíc se těším.
Fandím vaší akci, ať je úspěšná a pohodová. :-)
03. 10. 2017 17:43
Škoda, že je pro mě Praha na druhém konci ČR.
03. 10. 2017 16:31
Ryby mám ráda a jsem zvědavá co nového se dovím :-)
03. 10. 2017 09:59
mám alergii, tedy ryby jíst nemůžu, ale mám na čem pracovat
03. 10. 2017 05:46
Ryby jsem dříve nikdy téměř nejedla
02. 10. 2017 21:56
Téma ryby mne bude zajímat. Mám ryby dost ráda. Mořské i sladkovodní.
02. 10. 2017 21:13
taka jsem zvědavá, co se o rybách dozvím zajímavého...
02. 10. 2017 19:22
Ryby mám moc ráda, ale nějak na ně zapomínám. Musím se polepšit :-)
02. 10. 2017 19:07
Ryby mám ráda, už se těším.
02. 10. 2017 19:05
Hm, hm - doufám, že se pro mě říjen nestane měsícem omezení ryb, protože já kousek ryby jím skoro denně. Ale na druhou stranu, obvykle je to malý kousek, do 50 g, v pomazánce nebo místo sýra nebo šunky. Takže za ten týden se to nastřádá asi na dvě normální porce. Občas do toho nějakou běřnou porci ryby nebo mořských plodů jako hlavní jídlo. Takže 2-3 běžné porce ryby za týden.
02. 10. 2017 19:04
Jakákoliv ryba dobře připravená je na našem stole vítána. Rybí měsíc jsem zahájila již minulý týden, na dovolené jsme je měli možnost vyzkoušet několik druhů v několika úpravách, bohužel jsem podlehla i smaženému hejkovi, ale byl skvělej. Těším se na Den zdraví i nové "rybí" informace.
02. 10. 2017 15:23
souhlasím a vidím zde velký potenciál! škoda, že den zdraví se koná pouze v praze, to mám z ruky..
02. 10. 2017 15:16
rybář nejsem, ale ryby rád jím.
02. 10. 2017 14:18
Pokud jde o ryby, mám značné rezervy. Na tento měsíc jsem se těšila.
02. 10. 2017 14:18
Pokud jde o ryby, mám značné rezervy. Na tento měsíc jsem se těšila.
02. 10. 2017 13:51
Ryby mám ráda už se těším na články a nové recepty
02. 10. 2017 13:51
Ryby mám ráda už se těším na články a nové recepty
02. 10. 2017 11:45
Kromě kapra,kterému jsem nepřišla na chuť, mohu téměř každou rybu, zejména mořskou.
02. 10. 2017 11:32
ráda si o všem přečtu, ale je to také o financích
02. 10. 2017 11:32
ráda si o všem přečtu, ale je to také o financích
02. 10. 2017 10:15
Ryby miluji, takže bezva měsíc.
02. 10. 2017 09:41
Ryby mám celkem ráda, jen na ně nějak zapomínám. Jsem ráda, že je jim věnovaný měsíc, třeba konečně začnu nezapomínat.
02. 10. 2017 09:16
Tento měsíc bude pro mě těžký, protože ryby moc nemusím. Maximálně na vánoce kapra a občas mi donese známý, to co ulovil.
02. 10. 2017 09:04
Ryby mám moc ráda, těším se na nové rady a recepty :-)
02. 10. 2017 08:26
Ryby i mořské potvory mám moc ráda, takže se těším na nové recepty.
02. 10. 2017 08:25
Manžel podniká v rybníkářství a jezdí na ryby i k moři, takže dostupné pro mě jsou velice snadno. Přesto nějak zapomínám, jak zdravé jsou. Musím se polepšit.
02. 10. 2017 08:25
Já a ryby, mám s nimi problém.. zvládnu je dvakrát měsíčně v pomazánce a nebo krevety s těstovinami, nebo v polévce.. jinak ne..
02. 10. 2017 08:20
Za týden jedu do lázní, uvidím, jak jsou tam na tom s rybami, mám plnou penzi
02. 10. 2017 08:14
mám s rybymi problém, jsem moc zvědavá na tento měsíc.
02. 10. 2017 07:45
Ryby jsou drahé, ale radši nekoupím potravinový doplněk jako někdy dosud, ale dopřeji si kvalitní tuky tímto způsobem, navíc já nepřidávám zbytečně do jídel další tuky a pod., takže si nemyslím, že má peněženka utrpí takovou újmu, ale prospěji svému zdraví a vidím, co mám na talíři
02. 10. 2017 07:40
ryby moc nemusím
02. 10. 2017 07:36
ryby můžu, ale moc je nejím - jsou drahé, nemám možnost kupovat si čerstvé a neumím je připravit
02. 10. 2017 07:28
Ryby mám taky moc ráda a jsem zvědavá, co se nového dozvím. Kromě toho, že mi chutnají, jsou zdravé a jsou taky dost dietní, což je fajn. Mořské plody moc nemusím, i když mušle jsem si na dovolené dala.
02. 10. 2017 05:47
Ryby mam rada.
02. 10. 2017 05:15
Určitě to bude zajímavý měsíc :-)!
02. 10. 2017 04:14
Už se nemůžu dočkat na nové informace :)
02. 10. 2017 04:00
Ryby mám ráda, těším se na nové recepty a nové informace.

Naši partneři