TOPlist


Otestujte se, jak jste citliví na hodnotu glykemického indexu

 

Všichni bychom měli dávat přednost potravinám s nízkým glykemickým indexem, ne každý jsme však na výkyvy hladiny glykémie stejně citliví. Jak jste na tom vy, můžete orientačně zjistit podle jednoduchého dotazníku zde

Hodnocení (40 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

22. 01. 2019 10:17

anform

zatím jsem se nepozorovala

21. 01. 2019 22:54

Danabatkova

Zatím jsem GI nesledovala a ani jak reagují na jídlo asi se budu muset více pozorovat -:)

21. 01. 2019 21:55

bessi

Od loňska se u mě nic nezměnilo. K potravině s vyšším GI si dávám bílkovinu

21. 01. 2019 19:19

ajanka

Snažím se jíst potraviny s nízkým GI.

21. 01. 2019 15:25

ekavkova

Já si GI hlídám a snažím se o zařazování tzv. vyrovnávacích potravin(zelenina, bílkoviny, rostlinné tuky) ke každému hlavnímu jídlu i k odpolední svačině, Pouze k dopolední svačině si troufnu na ovoce a nějakou sladkost ké kávě (preferuji hořkou čokoládu),

21. 01. 2019 12:42

Majka63

Jsem malátná, ospalá a mám větší hlad.

21. 01. 2019 12:33

HankaCh

Myslím, že jsem citlivá, jsem po sladném strašně unavená ...

21. 01. 2019 09:05

Masa55

Když si dám jídlo s vysokým GI, tak pak mám za chvíli zase hlad, proto si ke sldkým svačinkám dávám nějakou bílkovinu.Např. si tedky ujíždím na banánu a k tomu kousek 30% sýra a mám to k odpolední kávičce.Nebo i když mám sladký koláček, tak přidám mléko, nebo jogurt. Pak nemám hlad až do večeře.

21. 01. 2019 07:44

filipova

já bych řekla že jsem dost citlivá, ale spíš mi to dělá když vynechámjídlo nebo se opozdím, to mě pak popadne vlčí hlad a spoustu těch příznaků mám. Ale vím o tom a tak si jídlo hlídám.

21. 01. 2019 06:12

pejska

Velice zajímavé.

21. 01. 2019 05:01

nevzdavatse

Myslím, že bych měla nad glykemickým indexem mnohem víc přemýšlet.

21. 01. 2018 18:41

slunecnice

také mám chuť na sladké, hlavně po mastném jídle

21. 01. 2018 18:41

slunecnice

také mám chuť na sladké, hlavně po mastném jídle

20. 01. 2018 23:25

Hanuja

Hlídám si a snažím se jíst potraviny s nízkým glykemickým indexem.

18. 01. 2018 16:50

DanaR

Snažím se vybírat potraviny s nízkým GI, i když dle dotazníku asi citlivá nejsem.

17. 01. 2018 11:16

1a234

Některé z příznaků mám, když čtu články o hubnutí, jídle a o tom, co všechno bych neměla.

17. 01. 2018 10:15

PerditaX

tak mám pocit, že se v dotazníku nacházím bez ohledu na to, co jsem snědla nebo nesnědla

16. 01. 2018 19:24

babicka Eva

Nejsem citlivá na vysoký GI.

16. 01. 2018 19:04

Hanakomo

Super

16. 01. 2018 18:49

Niraska

Snažím se občas GI hlídat, ale takto detailně jsem to nikdy nestudovala. Stále je co zlepšovat :-)

15. 01. 2018 21:56

dylen

našla jsem se v dotazníku,po obědě šahám po sladkosti a hned se zklidním

15. 01. 2018 21:01

Slonik71

Také musím hlídat glikemicky index z důvodu léčení diabetu

15. 01. 2018 20:05

poradna

jsem citlivá na vysoký GI.

15. 01. 2018 11:43

martashi

Přiznám se , že jsem zatím GI nesledovala, ani nesledovala jak na mě které jídlo působí. Zkusím se na to zaměřit.

15. 01. 2018 11:34

madridacka

Podle testu citlivá nejsem, ale mám cukrovku. Takže hlídat.

15. 01. 2018 11:25

Evusja

Některé příznaky jsou velmi "dramatické", ale určitě vím, že si "na hlad" nemohu dát jen ovoce - hlad se stonásobně zvýší. Ale abych speciálně vyhledávala potraviny s nízkým GI, to opravdu nedělám, to už bych se asi "nenajedla".

15. 01. 2018 10:03

bessi

Podle testu nejsem citlivá na hodnotu glykemického indexu. Je tedy fakt, že pokud si dám sušenky, tak pár příznaků cítím, ale že by se jednalo o čtvrtinu, to zase ne.

15. 01. 2018 09:51

ajanka

Snažím se vybírat potraviny s nízkým GI, ne vždy se mi to podaří.....Stále je co zlepšovat :-)

15. 01. 2018 09:43

Masa55

Přiznám se, že GMI jsem ještě hlouběji nestudovala. Vím , že jsem překopala celkově můj jídelníček a sladkosti jsem hodně omezila, až vyloučila. Dobře , jako nová úkol si budu sledovat potraviny, když je budu zanášet do sebekoučinku, jaký GMI mají.

15. 01. 2018 08:53

vachova

Zatim se nedaři.

15. 01. 2018 08:24

JARI59

dodržet jíst potraviny s nízkým GI se mi nedaří dodržovat - zatím

15. 01. 2018 08:19

dolevina

Glykemický index potravin se snažím sledovat a skladbu stravy mu přizpůsobovat.

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma