TOPlist
Sledujte nás:

Ovoce při hubnutí – ano, nebo ne? Čtveřice omylů, se kterou se v praxi setkáváme

Zpět

Autor: Lenka Vymlátilová

Odborná recenze: Hanka Pávková Málková

 

Blíží se léto. První tuzemské ovoce dozrává a na další druhy se už teď těšíte. 

Jídelníčky jsou plné jahod, třešní, později meruněk, melounů, švestek a všech možných dobrot z nich. Často odpovídáme na plno otázek ohledně konzumace ovoce. 

Kdy a kolik ovoce lze jíst při hubnutí? Které druhy ovoce ano, které naopak ne? 

Pojďme si to rozklíčovat! 

Omyl číslo 1: Ovoce můžu jíst jen dopoledne

My doplníme: „…a také klidně odpoledne.“ Ovoce obsahuje cukr, ale také vodu, minerální látky, vitaminy, vlákninu a jeho nutriční hodnota je nižší než tolik časté rychlovky typu sušenky, zmrzlina nebo koláček.