Program Sebekoučink je skvělým pomocníkem při mapování vašich návyků, ale především při sestavování vyváženého jídelníčku. Jídelníček si můžete plánovat až na týden dopředu.
Na základě vyplnění vstupního dotazníku vám doporučí, kolik energie a jaké množství základních živin (bílkovin, tuků a sacharidů) byste měli denně přijmout a následně vám denní příjem kontroluje. Kromě toho ohlídá i váš příjem některých rizikových živin (cukr, nasycené mastné kyseliny, vláknina, sůl) a jako jeden z mála programů kontroluje i váš příjem zeleniny.
Vybírat můžete z jednoho-, dvou- či tříměsíčního cyklu. V tříměsíční verzi vás vyjde jeden den se Sebekoučinkem jen na 4,80 Kč.
Program můžete vyzkoušet na 3 dny zdarma zde
.png)
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
