TOPlist


Sami sobě výživovým poradcem

 

Kniha, Nakupujeme s rozumem, vaříme s chutí, je dílem PhDr. Ivy Málkové a Prof. Ing. Jany Dostálové, CSc., které společnými silami vytvořily univerzální knihu plnou užitečných tipů a rad pro zdravé a chutné vaření. Kniha vám umožní se stát sami sobě výživovým poradcem! Cílem této knihy je, abyste nepodlehli skepsi doby jedové a toxickému prostředí, které vás provokuje ke konzumaci nadměrného množství potravin v nevhodném složení.

Zkušené autorky

PhDr. Iva Málková se věnuje problematice obezity od roku 1978, od roku 1990 založila společnost STOB obezitě, díky které pomáhá tisíce klientům s nadváhou a obezitou. A její efektivní metody redukce nadváhy najdete právě v této knize.

Prof. Ing. Jana Dostálová, CSc. pracuje na VŠCHT, kde přednáší Potravinářské zbožíznalství a Technologii přípravy stravy. Je autorkou mnoha set vědeckých a odborných prací, ale umí srozumitelnou formou předat své znalosti i široké veřejnosti, o čemž se můžete sami přesvědčit právě v knize Nakupujeme s rozumem, vaříme s chutí. Celá kniha je doplněna i receptovou části, na které se podílelo mnoho dalších odborníků.

Kombinace jejich zkušeností vytváří univerzální knihu pro každého, kdo hledá manuál k nalezení zdravého, jednoduchého a chutného vaření. Kniha je logicky členěna na několik základních kapitol, ve kterých přehledně popisuje jednotlivé kroky důležité pro rozumné nakupování, chutné vaření, odhad vhodných a přiměřených porcí.

Hrajte si s jídelníčkem

Po přečtení knihy byste si měli být schopni kvalifikovaně sestavit jídelníček, který bude optimální právě pro vás. Sami sobě si nebudete doporučovat potraviny, které vám nechutnají, a naopak si nebudete odpírat potraviny, které by vám v životě chyběly. Nebude to tedy o držení diety, kdy se již těšíte, že ji zanedlouho opustíte. Bude to o hře při vytváření jídelníčku, který splní výživová doporučení a zároveň vám bude chutnat, takže ho budete moci bez problémů dodržovat dlouhodobě. Autorky doufají, že dobrodružná hra při sestavování celodenního jídelníčku vás bude bavit a povede vás k naplnění vašich cílů.

Knihu můžete objednat nyní se slevou za 499,- Kč na www.stob.cz

Hodnocení (15 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

22. 01. 2015 09:10

Knihu mám a stojí za to, si ji pořídit :-)

16. 10. 2014 15:52

JNYXE

Koupila jsem si Hubneme s rozumem a tvořivě , jsme z této knihy rovněž nadšená, hlavně podle ní může i manže lsi připravit jídlo pro sebe, když zrovna nemám čas. Mám obavu, když si koupím knihu Nakupujeme s rozumem ......, jestli se tam nebudou opakovat recepty a rady , které jsou v knize co již mám.

28. 02. 2014 13:18

Tuto knížku si chcu koupit za odměnu až budu vážit 65kg.

02. 12. 2013 05:23

Sarka1958

Dostala jsem ji v létě k svátku - je prima :-)

01. 12. 2013 23:25

Martina M.

Mám a je super

18. 11. 2013 10:25

jilkajda

Mám a je bezvadná

14. 11. 2013 20:59

Veve12

Knihu mám doma a je opravdu skvělá. Přinesl mi ji minulý rok Ježíšek :-))))

14. 11. 2013 16:31

zuzkamalkova

Doporucena prodejni cena je 699,- . Kniha ma 302 stran.

13. 11. 2013 09:05

renca4

Trošku drahé :-/ Kolik to má stran?