TOPlist
Sledujte nás:

Články


Jak sportovat v létě?

Autor: Lenka Sahánková

10. 06. 2024

Průměrné hodnocení: 5

Jak sportovat v létě?

Blíží se léto, období tepla a slunce. Je škoda sedět po práci nebo na dovolené doma a nevyužít krásné počasí. Jaké volnočasové aktivity patří mezi typicky letní a na co si dát během sportování pozor? Které sporty preferovat s ohledem na povolání nebo zdravotní omezení?

  • Průměrné hodnocení: 5
  • Počet hodnocení: 2
  • Počet komentářů: 0

Mindful eating – naučte se jíst všímavě a s radostí

01. 06. 2024

Průměrné hodnocení: zatím nehodnoceno

Mindful eating – naučte se jíst všímavě a s radostí

Kdy naposledy jste zažili situaci, že jste jedli a … nic víc. Žádný mobil, žádná televize, žádný počítač, žádné myšlenky na práci, žádný spěch. Že jste to už dlouho nezažili? To je obrovská škoda! Mindful eating přináší celou řadu benefitů, a to nejen při hubnutí.

  • Průměrné hodnocení: zatím nehodnoceno
  • Počet hodnocení: 0
  • Počet komentářů: 0

Jahody při hubnutí

Autor: Bc. Karolina Ponocná Kamberská

22. 05. 2024

Průměrné hodnocení: 4.5

Jahody při hubnutí

Když někdo vzdychá, že ty nejlepší lahůdky jsou nezdravé, připomeňte mu jahody! Nemyslím tím jahody lednové, které nejsou dobré ani v pohádce, natož v našich supermarketech. Myslím jahody červnové. Ty sladké, šťavnaté, voňavé, zářivě červené. Právě toto všemi milované ovoce je dokonalé i pro zdravý životní styl, včetně hubnutí! Posuďte sami.

  • Průměrné hodnocení: 4.5
  • Počet hodnocení: 2
  • Počet komentářů: 5
Poslední komentář: 15. 06. 2023 09:30

Perfekcionismus jako překážka zdravého hubnutí

Autor: Mgr. Tereza Jirotka Beníčková

16. 05. 2024

Průměrné hodnocení: 5

Perfekcionismus jako překážka zdravého hubnutí

Perfekcionismus je dvojsečná zbraň. Na straně jedné se tato vlastnost vyznačuje snahami o dosahování mimořádných výkonů, díky čemuž může být člověk skutečně úspěšnější než druzí. „Temná stránka“ této vlastnosti nicméně spočívá v nepřiměřených obavách z hodnocení, z neúspěchu a z dělání chyb.

  • Průměrné hodnocení: 5
  • Počet hodnocení: 1
  • Počet komentářů: 0

Sezóna chřestění – jak si s chřestem poradit v kuchyni?

Autor: Bc. Karolina Ponocná Kamberská

13. 05. 2024

Průměrné hodnocení: 5

Sezóna chřestění – jak si s chřestem poradit v kuchyni?

Sám o sobě je chřest v podstatě ideální potravinou i pro hubnoucí. Má nízkou kalorickou hodnotu, ale zato obsahuje spoustu vlákniny, minerálních látek, polyfenolů (třeba módní kvercetin) a vitamínů. A jak s ním zacházet v kuchyni?

  • Průměrné hodnocení: 5
  • Počet hodnocení: 1
  • Počet komentářů: 0

Jak jídlo v práci ovlivňuje naši produktivitu?

06. 05. 2024

Průměrné hodnocení: zatím nehodnoceno

Jak jídlo v práci ovlivňuje naši produktivitu?

Správný výběr potravin, pravidelné stravování a adekvátní velikost porcí je klíčovým faktorem našeho pracovního výkonu, který si ovšem málokdy připouštíme. Jak na správný stravovací režim v práci?

  • Průměrné hodnocení: zatím nehodnoceno
  • Počet hodnocení: 0
  • Počet komentářů: 0

3 techniky, které vám pomůžou zvládat stres jinak než jídlem

Autor: Mgr. Tereza Jirotka Beníčková

26. 04. 2024

Průměrné hodnocení: 5

3 techniky, které vám pomůžou zvládat stres jinak než jídlem

Emoce, ať už negativní, tak překvapivě i ty pozitivní, bývají častým důvodem jídla nad plán. A tudíž i případného přibírání na váze. Jak to řešit?

  • Průměrné hodnocení: 5
  • Počet hodnocení: 5
  • Počet komentářů: 0

Znáte divoké bylinky? Jestli ne, seznamte se!

Autor: Bc. Karolína Ponocná Kamberská

15. 04. 2024

Průměrné hodnocení: 5

Znáte divoké bylinky? Jestli ne, seznamte se!

Jaké bylinky jsou divoké? Nejdivočejší je jistě kopřiva. Souboj s touto bylinkou jsme snad všichni v dětství odnesli mnohými šrámy. Obecně jsou ale divoké všechny rostliny, o které se místo zahradníků stará sama příroda. Nikdo je nesází, nezalévá, nepřihnojuje, a přesto je najdete každý rok na stejném místě.

  • Průměrné hodnocení: 5
  • Počet hodnocení: 3
  • Počet komentářů: 4
Poslední komentář: 20. 04. 2024 20:14
Více článků

Naši partneři