Časté dotazy
PŮSTY - Doporučujete, či nikoli? A proč?
Tělo má rádo rovnováhu a je daleko lepší snížit příjem rovnoměrně. Při delších půstech může docházet ke snižování bazálního metabolismu a ztrátě svalové hmoty, z dlouhodobého hlediska hrozí nedostatek důležitých živin, což je zejména u osob s nějakým onemocněním velmi rizikové. Pokud Vám však vyhovuje snížit celkový příjem tak, že si zařadíte maximálně den půstu, tělu to většinou neuškodí. Lepší je však dlouhodobě dodržovat správný jídelníček a případně občas zařadit odhlečovací dny, pokud vám to tak vyhovuje.
Hodnocení (23 hlasů):
