Jak si nahrát profilovou fotku?
Informace
- Registrace: 10. 04. 2016
Výzva 52
Aktuální výzva:
Vybírám si zakysané
| Počet bodů v týdnu: | 5 |
| Celkový počet bodů: | 72 |
Sebekoučink
40%
4.8kg
0 kg
12 kg
4.8kg
- Zahájení: 23.07.2019
- Ukončení: 15.10.2019
- Cíl: Zhubnout
Zaplacený cyklus je přístupný do 17.10.2019
Počítadlo pohybu
Můj pohyb
| Chůze: | 132.58 km |
| Kolo: | 0 km |
| Cvičení: | 21 h 25 min |
Všichni uživatelé
| Chůze: | 91805.85 km |
| Kolo: | 50109.02 km |
| Cvičení: | 4235 h 37 min |
Dasa53
Čtvrtý týden cyklu
Hurá! Skoro 5 kilo dole. Tak to už vím, že těch 15 kilo se dá do Vánoc stihnout. Příští rok začnu jako docent :-D Tento týden bude ve znamení angličtiny. Už je zima, práce na zahradě pomalu končí, dozrává mi medovina a rybízové víno, s koupáním je to už slabší, tak snad bude víc času na vaření.
Poslední úprava: 18. 08. 2019
13.8.2019 Snídaně - oblíbený avokádovo banánový krém s meruňkami a lžící rybízového sirupu
14.8.2019 Oběd - těstoviny se špenátem a uzeným lososem, navrch trochu sezamových semínek
13.8.2019 Večeře - domácí utopenci, chleba došel :-D
13.8.2019 Svačina dopo - půlka celozrnné housky a pomazánka z avokáda a vajíčka, ředkvičky
14.8.2019 Snídaně a svačina - půl celozrnné housky s norským salátem v aspiku (taky půlka) a meloun, toho jen čvtku (něco přes 300 g)
13.8.2019 Oběd - falafel, hummus, dušené žluté fazolky (zbyly při zavařování) a rajče
14.8.2019 Svačina - trochu nezdravá, ale o to lepší čokoládová zmrzlina s kousky kvalitní čokolády a dvěma unavenými meruňkami :-)
14.8.219 Večeře - vařený vepřový jazyk s jablečným křenem
15.8.2019 Snídaně a svačina. Zbytek norského salátu v aspiku na housce a obligátní melounek
16.8.2019 Snídaně - meloun, víc jsem nestihla, hlídala jsem vnuka, ani ten meloun jsem ještě nedojedla :-)
16.8.2019 Oběd - pečené kuřecí stehno na zelenině (žlutá a zelená cuketa, rajčata, papriky, provensálské koření, česnek), jako příloha hummus s troškou sezamového oleje a černého i bílého sezamu
15.8.2019 Večeře - rizoto z kuřecího masa se zeleninou zapečené goudou
17.8.2019 Snídaně - houska s pomazánkovým máslem, se šunkou a sýrem a ovoce
18.8.2019 Snídaně - broskev a plochá nektarinka
18.8.2019 Svačina - dalamánek s máslem a olomouckými syrečky
18.8.2019 Oběd - Quiche Lorrain (recept přidám do receptů) a zelenina
Sdílet:
Komentáře
Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se
16. 08. 2019 14:08
sifaka
Daško, co to vidí oko mé oranžové?...na snídani jen ovoce, co je vlastně zelenina ....nebo opačně?.......a bez bílkoviny?.....hmhmhm...musíš se polepšit! :-)
Macatice tě jen pokouší,...příště snad přišustí s latinou, aby si mohla přelouskat lékařské zprávy bez cenzury!...jooo Macek, to je fiškus :-)
Macatice tě jen pokouší,...příště snad přišustí s latinou, aby si mohla přelouskat lékařské zprávy bez cenzury!...jooo Macek, to je fiškus :-)
16. 08. 2019 13:04
Dasa53
Macatice: nechystám se více méně nikam, ale dnes s bez angličtiny nedá číst, komunikovat se světem ani koukat na videa :-) taky přeji s novořečtinou úspěchy, to už je pro mě moc sofistikovaný jazyk, ani do Řecka se nechystám, ale věřím, že se to dá také dobře využít.
15. 08. 2019 11:50
Macatice
Dasa53: Vstávání v 9 - to jsi můj člověk! :-)
Tak angličtinu? Chystáš se do Londýna, abys to stihla ještě před Brezitem? Tak ať se ti daří. Já jsem se zase pustila (znovu po několikáté) do novořečtiny. Angličtině se velmi podobá v tom, že člověk z vysloveného slova nepozná, jak ho napsat. Například vyslovené "i" se dá napsat asi šesti způsoby.
Tak angličtinu? Chystáš se do Londýna, abys to stihla ještě před Brezitem? Tak ať se ti daří. Já jsem se zase pustila (znovu po několikáté) do novořečtiny. Angličtině se velmi podobá v tom, že člověk z vysloveného slova nepozná, jak ho napsat. Například vyslovené "i" se dá napsat asi šesti způsoby.
15. 08. 2019 10:16
Dasa53
nevzdavatse: díky, vařím teď samé rychlovky, protože drtím angličtinu a nemám čas vařit :-) časem se polepším,teď užívám zbytky léta.
15. 08. 2019 07:55
nevzdavatse
Nápadité kombinace. Takhle jídlo opravdu asi "nezevšední". Ať se vede!
14. 08. 2019 21:08
Dasa53
sifaka: no ale já k tomu mám ještě buď pomazánku nebo šunku a sýr ca 50 g a zeleniny minimálně 100 . Kromě toho vstávám v 9 h a 10:30 svačím :-)
14. 08. 2019 17:22
sifaka
Ano, samo jsem myslela novou profilovku s mikulášskou čepicí!……
Jestli máš ty váhy jak píšeš, tož ok. Já jen že s 1/2 houstičky snězeně ráno ve 4:30 bych se svačiny v 8 h nedožila:-))....prostě 30 g pečiva mám málo ale asi tamtudy vede cesta k snížení váhy.
Jestli máš ty váhy jak píšeš, tož ok. Já jen že s 1/2 houstičky snězeně ráno ve 4:30 bych se svačiny v 8 h nedožila:-))....prostě 30 g pečiva mám málo ale asi tamtudy vede cesta k snížení váhy.
14. 08. 2019 15:13
Dasa53
Aspiky jsou všechny co u mě najdeš od Váhaly. Nejsou moc kalorické, ale o zdravé stravě se tu nebavíme, je tam plno dochucovadel :-) Chuťově jsou ovšem super.
14. 08. 2019 15:09
madridacka
Díky ze recept. Určitě doplním do jídelníčků. Aspik kupuješ či děláš sama ?
14. 08. 2019 14:17
Dasa53
madridacka: 1 banán, půl avokáda a lžička nepraženého kakaa. banány používám přezrálé, pokud bys měla nezralé, tak si můžeš přisladit. je dobré to doplnit nějakým ostřejším ovocem, jako jsou maliny, rybíz, bezvadné je i mango a granátové jablko.
14. 08. 2019 14:14
Dasa53
sifaka: porce jsou velké dost, objem dělá zelenina. zhruba 100 g masa nebo alternativy masa, 100 g přílohy a 200 g zeleniny. jestli máš porce větší, než 400 g, tak to já bych už nedala, sotva to do sebe nasoukám :-)
14. 08. 2019 14:12
Dasa53
sifaka: Vánoce my moc neřešíme, takže normálně kapr, salát... nebo si myslíš, že budu muset změnit profilovku? :-D to by bylo fajn.
14. 08. 2019 01:57
sifaka
Mně je spíš divné, jak Dasce budou padat kalhoty a přitom podle obrázků si papka dobře :-).... Akorát porcicky budou asi menší. Těším se na vánoční fotky :-)
13. 08. 2019 22:24
Macatice
S takovouhle těch 15 kilo do konce roku určitě dáš. Držím palce, ať se ti daří.
13. 08. 2019 10:03
Masa55
Jo jo, vypadá to skvěle, ale já moc nemusím snídaně na sladko....Jinak ti gratuluji, já mám zatím přes léto skoro 2 kg navrh.....v létě neumím hubnout...
Dasa53
Doporučujeme
- Hledáme úspěšné! Podělte se s ostatními o svůj příběh, jak se vám podařilo zhubnout!
- NOVINKA! Naučte se přístup mindful eating v novém online kurzu.
- E-book Svačím zdravě se STOBem - opravdu výživný e-book plný zdravých rad i receptů
- E-book Mlsej zdravě se STOBem - získejte inspiraci a naučte se mlsat opravdu zdravě
Kvíz o ceny
Soutěž o 5 poukazů na eshop REJFOOD v hodnotě 300 Kč
17. 08. 2019 10:11
Dasa53