TOPlist


Jak si nahrát profilovou fotku?

Informace

  • Registrace: 10. 04. 2016

Výzva 52

Aktuální výzva:
Umím to i bez masa

Počet bodů v týdnu: 0
Celkový počet bodů: 147

sebekoučink Sebekoučink

67%

8.1kg
0 kg 12 kg
  • Zahájení: 23.07.2019
  • Ukončení: 15.10.2019
  • Cíl: Zhubnout

Zaplacený cyklus je přístupný do 17.10.2019

Získané body

Jak sbírat body?

Počítadlo pohybu

Můj pohyb

Chůze:132.58 km
Kolo:0 km
Cvičení:21 h 25 min

Všichni uživatelé

Chůze:95353.75 km
Kolo:53274.77 km
Cvičení:4357 h 6 min

Přidat pohyb

STOBkolo

 

Aktuální stav: Vydržím!

Více o STOBkolu

Dasa53

Čtvrtý týden cyklu

Hurá! Skoro 5 kilo dole. Tak to už vím, že těch 15 kilo se dá do Vánoc stihnout. Příští rok začnu jako docent :-D Tento týden bude ve znamení angličtiny. Už je zima, práce na zahradě pomalu končí, dozrává mi medovina a rybízové víno, s koupáním je to už slabší, tak snad bude víc času na vaření.

Poslední úprava: 02. 10. 2019


13.8.2019 Snídaně - oblíbený avokádovo banánový krém s meruňkami a lžící rybízového sirupu

14.8.2019 Oběd - těstoviny se špenátem a uzeným lososem, navrch trochu sezamových semínek

13.8.2019 Svačina dopo - půlka celozrnné housky a pomazánka z avokáda a vajíčka, ředkvičky

13.8.2019 Večeře - domácí utopenci, chleba došel :-D

14.8.2019 Snídaně a svačina - půl celozrnné housky s norským salátem v aspiku (taky půlka) a meloun, toho jen čvtku (něco přes 300 g)

13.8.2019 Oběd - falafel, hummus, dušené žluté fazolky (zbyly při zavařování) a rajče

14.8.2019 Svačina - trochu nezdravá, ale o to lepší čokoládová zmrzlina s kousky kvalitní čokolády a dvěma unavenými meruňkami :-)

14.8.219 Večeře - vařený vepřový jazyk s jablečným křenem

15.8.2019 Snídaně a svačina. Zbytek norského salátu v aspiku na housce a obligátní melounek

16.8.2019 Snídaně - meloun, víc jsem nestihla, hlídala jsem vnuka, ani ten meloun jsem ještě nedojedla :-)

16.8.2019 Oběd - pečené kuřecí stehno na zelenině (žlutá a zelená cuketa, rajčata, papriky, provensálské koření, česnek), jako příloha hummus s troškou sezamového oleje a černého i bílého sezamu

15.8.2019 Večeře - rizoto z kuřecího masa se zeleninou zapečené goudou

17.8.2019 Snídaně - houska s pomazánkovým máslem, se šunkou a sýrem a ovoce

18.8.2019 Snídaně - broskev a plochá nektarinka

18.8.2019 Svačina - dalamánek s máslem a olomouckými syrečky

18.8.2019 Oběd - Quiche Lorrain (recept přidám do receptů) a zelenina

19.8.2019 Svačina odpo - (dopo jsme měli s vnukem půlku banánu a salátovou okurku) Můj oblíbený avokádovo-banánový krém s čerstvým mangem.

19.8.2019 Oběd - květákový mozeček, brambor a batát, jedla jsem s vnukem, tak je to v takové batolecí úpravě :-D Navrchu je nať z cibulky, která je uvnitř.

19.8.2019 Snídaně - celozrnná houska s olomouckými syrečky a máslem jako včera a zelenina

19.8.2019 Večeře - dělala jsem mladým salát k řízkům a některým věcem se prostě těžko odolává. :-D

Hodnocení (9 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

17. 08. 2019 10:11

Dasa53

sifaka: já snídám dost často jen ovoce, protože za hodinu mám svačinu :-D no a někdy vstávám tak pozdě, že mám za hodinu oběd :-D snídaně už dávno není nejdůležitější jídlo dne, vědci vystudovali, že sovy snídat nemusí, protože mají většinu jídla v druhé polovině dne. když ve dvě v noci večeříš, tak snídani můžeš klidně vynechat :-D koukni na tohle: https://www.mall.tv/rozum-v-troube/je-snidane-opravdu-nejdulezitejsim-jidlem-dne

16. 08. 2019 14:08

sifaka

Daško, co to vidí oko mé oranžové?...na snídani jen ovoce, co je vlastně zelenina ....nebo opačně?.......a bez bílkoviny?.....hmhmhm...musíš se polepšit! :-)
Macatice tě jen pokouší,...příště snad přišustí s latinou, aby si mohla přelouskat lékařské zprávy bez cenzury!...jooo Macek, to je fiškus :-)

16. 08. 2019 13:04

Dasa53

Macatice: nechystám se více méně nikam, ale dnes s bez angličtiny nedá číst, komunikovat se světem ani koukat na videa :-) taky přeji s novořečtinou úspěchy, to už je pro mě moc sofistikovaný jazyk, ani do Řecka se nechystám, ale věřím, že se to dá také dobře využít.

15. 08. 2019 11:50

Macatice

Dasa53: Vstávání v 9 - to jsi můj člověk! :-)
Tak angličtinu? Chystáš se do Londýna, abys to stihla ještě před Brezitem? Tak ať se ti daří. Já jsem se zase pustila (znovu po několikáté) do novořečtiny. Angličtině se velmi podobá v tom, že člověk z vysloveného slova nepozná, jak ho napsat. Například vyslovené "i" se dá napsat asi šesti způsoby.

15. 08. 2019 10:16

Dasa53

nevzdavatse: díky, vařím teď samé rychlovky, protože drtím angličtinu a nemám čas vařit :-) časem se polepším,teď užívám zbytky léta.

15. 08. 2019 07:55

nevzdavatse

Nápadité kombinace. Takhle jídlo opravdu asi "nezevšední". Ať se vede!

14. 08. 2019 21:08

Dasa53

sifaka: no ale já k tomu mám ještě buď pomazánku nebo šunku a sýr ca 50 g a zeleniny minimálně 100 . Kromě toho vstávám v 9 h a 10:30 svačím :-)

14. 08. 2019 19:58

zdenalan

Opět to vypadá lákavě, přeji ať se Vám daří.

14. 08. 2019 17:22

sifaka

Ano, samo jsem myslela novou profilovku s mikulášskou čepicí!……
Jestli máš ty váhy jak píšeš, tož ok. Já jen že s 1/2 houstičky snězeně ráno ve 4:30 bych se svačiny v 8 h nedožila:-))....prostě 30 g pečiva mám málo ale asi tamtudy vede cesta k snížení váhy.

14. 08. 2019 15:13

Dasa53

Aspiky jsou všechny co u mě najdeš od Váhaly. Nejsou moc kalorické, ale o zdravé stravě se tu nebavíme, je tam plno dochucovadel :-) Chuťově jsou ovšem super.

14. 08. 2019 15:09

madridacka

Díky ze recept. Určitě doplním do jídelníčků. Aspik kupuješ či děláš sama ?

14. 08. 2019 14:17

Dasa53

madridacka: 1 banán, půl avokáda a lžička nepraženého kakaa. banány používám přezrálé, pokud bys měla nezralé, tak si můžeš přisladit. je dobré to doplnit nějakým ostřejším ovocem, jako jsou maliny, rybíz, bezvadné je i mango a granátové jablko.

14. 08. 2019 14:15

Dasa53

jinak díky všem za podporu a milé komentáře :-)

14. 08. 2019 14:14

Dasa53

sifaka: porce jsou velké dost, objem dělá zelenina. zhruba 100 g masa nebo alternativy masa, 100 g přílohy a 200 g zeleniny. jestli máš porce větší, než 400 g, tak to já bych už nedala, sotva to do sebe nasoukám :-)

14. 08. 2019 14:12

Dasa53

sifaka: Vánoce my moc neřešíme, takže normálně kapr, salát... nebo si myslíš, že budu muset změnit profilovku? :-D to by bylo fajn.

14. 08. 2019 04:37

Hanakomo

Skvělé, velká gratulace

14. 08. 2019 01:57

sifaka

Mně je spíš divné, jak Dasce budou padat kalhoty a přitom podle obrázků si papka dobře :-).... Akorát porcicky budou asi menší. Těším se na vánoční fotky :-)

13. 08. 2019 22:24

Macatice

S takovouhle těch 15 kilo do konce roku určitě dáš. Držím palce, ať se ti daří.

13. 08. 2019 15:04

martashi

Jsi dobrá. gratuluji.

13. 08. 2019 10:25

muriela

Gratuluju a přeju ať se ti daří i dál!

13. 08. 2019 10:18

madridacka

Skvělá práce. Avokádo-banánový krém zkusím.

13. 08. 2019 10:03

Masa55

Jo jo, vypadá to skvěle, ale já moc nemusím snídaně na sladko....Jinak ti gratuluji, já mám zatím přes léto skoro 2 kg navrh.....v létě neumím hubnout...

13. 08. 2019 09:13

nevzdavatse

Vypadá dobře .-). Dobrou chuť.

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Nestlé

Ankety

Jak často jíte maso a masné výrobky?

Hlasovat