Datum registrace: 01. 04. 2011
aleachim
Sebekoučink
Váš nezaplacený cyklus byl automaticky zrušen dne 13. 2. 2020. Pro pokračování v Sebekoučinku si založte nový cyklus.
Získané body
Počítadlo pohybu
| Můj pohyb | |
|---|---|
| Chůze: | 0 km |
| Kolo: | 0 km |
| Cvičení: | 0 h 0 min |
| Všichni uživatelé | |
| Chůze: | 133040.31 km |
| Kolo: | 66054.10 km |
| Cvičení: | 5523 h 4 min |
aleachim
Fotogalerie: recepty
- Poslední úprava: 06. 03. 2016
- Poslední komentář: 18. 04. 2016
Nahrávání..
čína: kuřecí prsa, ol. lej, koření na čínu, zelenina ( cuketa, mrkev, paprika, cibule, česnek) jako příloha rýže
Tuňáková pomazánka: Sýr cottage, rajčata, bazalka, šťáva z citronu a na dochucení sůl a pepř jako příloha knackebrot ( 1 balení cottage 150 g, tuňák ve vl. šťávě 50 g - 2 porce)
Vaječné muffiny: na 3 porce: 4 vejce, 90 g rajčata, 48 g paprika, 43 g cibule, stroužek česneku, 108 g mraženého listového špenátu, 78 g uzeného lososa
krůtí prsa se sezamem a dušenou zeleninou:
Krůtí prsa 120 g ( dopředu naložená - sojová omáčka, med, koření) orestujeme cibuli, česnek a chili papričku, přidáme maso. Po orestování přidáme sezamová semínka a zeleninu.. Jako příloha basmati rýže
Fit bramboráky: 80g brambor, 65 g batát, 2 vejce, česnek, a 20 g osvesných vloček( jemně mletých) nahrubo nastrouháme, smícháme a nasucho pečeme na pánvi. ( na obrázku podáváno s vepřovou panenkou a grilovanou zeleninou)
krabičky na pondělí: snídaně vaječná omeleta, zelenina a sýr brie, svačina: Bílý jogurt, dýňová semínka, ovoce, oběd: pstruh pečený, brambory, batáty, dýně a svačina: krabí pomazánka, knackebrot a zelenina, večeře ( není na obrázku) polévka z hlívy
kraičky na pondělí: snídaně vaječná omeleta, zelenina svačina jogurt s ovocem, oběd: květák po indicku, svačina cheesecake
Hodnocení (25 hlasů):
Sdílet:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
18. 04. 2016 10:27
dylen
všechna čest! Velká pomoc pro všechny,co jsou tady!Díky moc!
22. 02. 2016 09:20
Míso nádhera, más to pro nás krásne nafocené. Moc ti dekuju za inspiraci. Pokazdé mi delás chute a tesím se na dalsí fotecky a tipy co k jídlu:-))
21. 02. 2016 19:24
Moc Vám děkuji, ráda se s Vámi podělím, ale prostě dělám jídla co mi chutnají a teď jsem pochopila krásu a luxus vajec ke snídani, dost na tom frčím. Dřív jsem si nemohla představit vajíčka bez pečiva a teď se těším na omeletku se zeleninou. Lépe se mi pak skládá zbytek dne.
20. 02. 2016 20:17
Moře nápadů, skvělý. Můj jídelníček je oproti tomu stařičká ohraná deska, asi mám nedostatek fantazie.
20. 09. 2015 23:38
Máš to nádherný!!! Krásně nafocené a jídelníček suprově sestavený:-). Hned bych se k tobě přihlásila na stravu:-)!
08. 09. 2015 13:45
No jo naše Eimee to je mamák, ta je u mě pořád, kolikrát ji musím zavřít abych mohla cvičit atp. :D Jinak mě obrázky skládá přímo telefon mám stženou aplikaci: PhotoGrid, Photo Collage, Photo Editor atd. Nebo je možné stáhnout program do PC třeba Google Picasa
08. 09. 2015 13:21
Kouzelný je pejsek za bylinkovou limonádou - ale i ostatní fotky jsou super. Jsem takový antitalent...jak seskupíš fotky tak pěkně dohromady??? A díky, že rovnou dáváš recepty!
aleachim
Kvíz o ceny
Ankety
Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?
