TOPlist
Sledujte nás:

Datum registrace: 31. 01. 2013

Jak si nahrát profilovou fotku?

hakykralova

Původní Sebekoučink

0 %
0 kg 4.2 kg

Již zhubnuto: 0 kg

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 13927
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 124998.05 km
Kolo: 65057.00 km
Cvičení: 5186 h 31 min

Přátelé

?

Jak požádat o přátelství

Stob skupiny

hakykralova

Fotogalerie: Jídla před a po cvičení Popis: Jídla 1. jsou před cvičením 2. jsou po cvičení

  • Poslední úprava: 11. 01. 2015
  • Poslední komentář: 11. 01. 2015
Nahrávání..
1. Celozrrný toast vás zásobí složitými sacharidy, které jsou důležité pro vytrvalost během cvičení a banány jsou vynikajícím zdrojem sacharidů a dokonale zvýší hladinu draslíku v krvi, která se snižuje, když se potíte. Arašídové máslo má vysoký obsah bíl
2. Cizrna má vysoký obsah bílkovin a je oblíbená u vegetariánů. Super varianta je s česnekem a trochou olivového oleje. Parádní proteinová svačinka.
1. i 2. Ovocno-zeleninové smoothie. Dole cuketa, Hrozny, Hahody, Pomeranč, Zázvor, Led, Voda a mixujeme :)
1. i 2. Hotovson
1.Smoothie - borůvky, černé maliny, domácí plnotučné mléko (btw všechno je domácí) :D
2. Celozrnný chleba+ cottage + cibulka + domácí sušená nakládaná rajčata + zelený čaj
2. řecký jogurt s tvarohem + domácí džem a pekanové ořechy
2. Protein (až ho dopiju, nový si kupovat nebudu - zbytečně hapruje s hladinou estrogenu)
1. Smoothie - černé maliny + jab. mošt + med (opět domácí)
Hodnocení (17 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

11. 01. 2015 18:48
řepu mi to rozmixovalo na drobné kousky nic moc a měla jsem strach, že se to zničí. Každopádně led to rozmixuje krásně. A tvrdší zeleninu podusím v páře a pak mixuju.
11. 01. 2015 18:36
Mám dotaz. Děláš smoothie také z tvrdší zeleniny?? Řepa, celer, mrkev... Chtěla bych si to pořídit, ale chtěla bych aby to fakt fungovala.
11. 01. 2015 18:34
I protein, když jsem na bytě, tak piju na úrovni. :D
11. 01. 2015 18:07
zelený čaj do sklenice na víno, to je vtipné:)
11. 01. 2015 17:06
Díky za tipy, určitě některý z nich využiju ;-)
11. 01. 2015 15:40
Co se týče smoothie jsem totální nadšenec. A myslím, že je to lepší než ovoce či zeleninu odšťavnit. Jelikož se zachovává víc vitamínu a vláknina. Pozor na pesticidy v ovoci i zelenině. Některé raději brát bio, ty co se loupou, nejsou tak rizikové.
10. 01. 2015 17:42
mě zaujali ty nápoje, zítra valím na větší nákup, tam přihodím i ovoce a vyzkouším :-)
10. 01. 2015 16:39
Skvělý nápad!! Inspirace není nikdy dost :-)) Cizrnu mám ráda, teď jsem dělala poprvé humus a je skvělý :-))
21. 10. 2014 08:10
A už vím co posvačím :)
21. 10. 2014 07:51
...mám stejný smoothiemaker....vynikající vynález :)
07. 10. 2014 18:26
cizrnu miluju
10. 04. 2014 11:39
..tak to je bezva nápad, určitě budu sledovat!
10. 04. 2014 10:41
Nezkoušela, nemám nikde v blízkosti Globus :(
10. 04. 2014 10:25
Zkoušela jsi ten celozrný supersandwich z Globusu? Nám chutná :-)
10. 04. 2014 10:10
:-)))
10. 04. 2014 10:10
Snažím se najít ty samé potraviny, ale moc mi nechutná toast. Takže v mém případě je to chleba.
10. 04. 2014 10:05
Zajímavý nápad, založit takovou fotogalerii :-) Díky za inspiraci!

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Meggle byla ukončena. Gratulujeme vítězům: nevzdavatse kacka sonova
Výhru je nutné si vyzvednout na Dni Zdraví 23.10.2021 v Praze na Pankráci. Více info zde

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři