Datum registrace: 31. 01. 2013
hakykralova
Sebekoučink
Zahájení: 06.02.2024
Ukončení: 30.04.2024
Cíl: Zhubnout
44 %
0 kg
8 kg
Již zhubnuto: 3.5 kg
Zaplacený cyklus je přístupný do 2. 5. 2024
Získané body
Počítadlo pohybu
Můj pohyb | |
---|---|
Chůze: | 44.00 km |
Kolo: | 0 km |
Cvičení: | 0 h 0 min |
Všichni uživatelé | |
Chůze: | 133162.34 km |
Kolo: | 66076.10 km |
Cvičení: | 5525 h 40 min |
Stob skupiny
hakykralova
Fotogalerie: Jídla před a po cvičení Popis: Jídla 1. jsou před cvičením 2. jsou po cvičení
- Poslední úprava: 11. 01. 2015
- Poslední komentář: 11. 01. 2015
Nahrávání..
1. Celozrrný toast vás zásobí složitými sacharidy, které jsou důležité pro vytrvalost během cvičení a banány jsou vynikajícím zdrojem sacharidů a dokonale zvýší hladinu draslíku v krvi, která se snižuje, když se potíte. Arašídové máslo má vysoký obsah bíl
2. Cizrna má vysoký obsah bílkovin a je oblíbená u vegetariánů. Super varianta je s česnekem a trochou olivového oleje. Parádní proteinová svačinka.
Hodnocení (17 hlasů):
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
11. 01. 2015 18:48
hakykralova
řepu mi to rozmixovalo na drobné kousky nic moc a měla jsem strach, že se to zničí. Každopádně led to rozmixuje krásně. A tvrdší zeleninu podusím v páře a pak mixuju.
11. 01. 2015 18:36
Mám dotaz. Děláš smoothie také z tvrdší zeleniny?? Řepa, celer, mrkev... Chtěla bych si to pořídit, ale chtěla bych aby to fakt fungovala.
11. 01. 2015 15:40
Co se týče smoothie jsem totální nadšenec. A myslím, že je to lepší než ovoce či zeleninu odšťavnit. Jelikož se zachovává víc vitamínu a vláknina. Pozor na pesticidy v ovoci i zelenině. Některé raději brát bio, ty co se loupou, nejsou tak rizikové.
10. 01. 2015 17:42
mě zaujali ty nápoje, zítra valím na větší nákup, tam přihodím i ovoce a vyzkouším :-)
10. 01. 2015 16:39
Skvělý nápad!! Inspirace není nikdy dost :-)) Cizrnu mám ráda, teď jsem dělala poprvé humus a je skvělý :-))
10. 04. 2014 10:10
Snažím se najít ty samé potraviny, ale moc mi nechutná toast. Takže v mém případě je to chleba.
hakykralova
Kvíz o ceny
Ankety
Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?