Marek Horňanský psycholog, PhDr. Mgr. MSc. MBA. | psycholog a terapeut
Jsem psycholog a terapeut s více než 20letou praxí v individuální, rodinné i skupinové terapii. Své vzdělání v jednooborové psychologii a pětiletý psychoterapeutický výcvik v přístupu zaměřeném na člověka (Person Centred Psychotherapy) spojuji s hlubokým přesvědčením: duševní rovnováha je neoddělitelně spjata s tím, jak se staráme o své fyzické já.

Moje filozofie je "Synergie hlavy a těla"
Během dvou dekád práce s klienty na Slovensku, v Česku a v Německu jsem si potvrdil, že skutečná a udržitelná změna přichází ve chvíli, kdy přestaneme oddělovat „hlavu“ od zbytku těla. Pro mě osobně není zdravá strava, aktivní sport a disciplína v životním stylu jen volnočasovou aktivitou, ale základním pilířem psychické odolnosti.

V rámci Stopklubu nepůsobím pouze jako teoretik, ale jako průvodce, který věří v propojení těchto světů.
To, jak jíme, přímo ovlivňuje naši náladu, chemii mozku a schopnost zvládat stres.
Sport jako mentální hygiena. Pohyb není jen o výkonu, je to přirozené antidepresivum a nástroj pro budování zdravého sebevědomí.
Moje akademické zázemí mi umožňuje vidět souvislosti mezi psychologií, sociologií a ekonomií, mým cílem je však předávat tyto poznatky srozumitelně a prakticky pro váš každodenní život.

Kromě bohatých zkušeností z koučinku a mentoringu přináším i nadhled autora a podcastera, který se nebojí otevírat hlubší společenská témata. Věřím v osvětu, která nekončí u slov, ale motivuje k reálným činům.

„Nezáleží na tom, kolik titulů máte před jménem nebo za ním. Ve chvíli, kdy se rozhodneme změnit svůj životní styl, stojíme všichni na stejné startovní čáře. Mojí rolí je pomoci najít na ní pevnou půdu pod nohama a odvahu vytrvat.“

Čemu se věnuji:
Překonávání psychických bariér při změně životních návyků.
Zvládání emocí a stresu bez utíkání k jídlu či jiným zlozvykům.
Hledání rovnováhy mezi pracovním tlakem (managementem) a osobním zdravím.
Budování dlouhodobé motivace a práce s vlastní hodnotou.
Těším se na společnou cestu za zdravějším a spokojenějším životem v komunitě Stopklub.cz

poradna2@gmail.com

Horňanský

Marek psychológ

+421947919951