TOPlist


Gluten Free Chia Apple Oat Pancakes/Livance

  • Uživatelský recept
  • Autor: Jason K
  • Porce: 8.00
  • Doba přípravy (min.): 25

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Vločky ovesné125
Bezlepková mouka - směs bílá400
Vejce celé (syrové)130
Mléko polotučné (1,5 % tuku)400
Kypřící prášek do pečiva10
Soda10
Jablko170
Olej řepkový30
Chia semínka30

Energetická hodnota celkem: 11436 kJ

Bílkoviny (g): 72, Tuky (g): 70, Sacharidy (g): 442 SAFA (g): 14 Cukry (g): 40 Vláknina (g): 31 Sůl (g): 1

Energetická hodnota na 1 porci: 1430 kJ

Bílkoviny (g): 9, Tuky (g): 8.8, Sacharidy (g): 55.3 SAFA (g): 1.8 Cukry (g): 5 Vláknina (g): 3.9 Sůl (g): 0.1


Dochucovadla:

Javorový syrup, krájené ovoce, džem.

Postup přípravy

Míchat všechny suché přísady dohromady, včetně 1/2 lžíci skořice. Míchat všechny mokré přísady dohromady. Nastrouhat jablko na hrubou. Do suchých přísad dolit mokré přísady a dobře namíchat do těsta. Pak přidat nastrouhané jablko. Nechat těsto odstát 15 min. Smažit na pánvi s malou množství oleje z obou stran do zlata.

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (1 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma