TOPlist


Koláč s ořechy a kokosem

  • Uživatelský recept
  • Autor: hansrene
  • Porce: 8.00
  • Doba přípravy (min.): 60

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Jablko85
Banán266
Vejce celé (syrové)46
Kokos mletý100
Rama s máslem50
Med47
Vlašské ořechy (nesolené)20
Vločky ovesné50

Energetická hodnota celkem: 7805 kJ

Bílkoviny (g): 25, Tuky (g): 126, Sacharidy (g): 152 SAFA (g): 80 Cukry (g): 106 Vláknina (g): 28 Sůl (g): 0

Energetická hodnota na 1 porci: 976 kJ

Bílkoviny (g): 3.1, Tuky (g): 15.8, Sacharidy (g): 19 SAFA (g): 10 Cukry (g): 13.3 Vláknina (g): 3.5 Sůl (g): 0


Dochucovadla:

Skořice

Postup přípravy

Ovesné vločky namleté, ořechy namleté, ramu rozpustit, jablko nastrouhat, banány rozmačkaný, kokos strouhaný, přidat med a vejce, smíchat dát do formy s pečícím papírem a nahoru nastrouhat ořechy. Péct 50 minut na 170 stupňů.

Fotografie



Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma