TOPlist
Sledujte nás:

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

Olejovková pomazánka

Zpět
  • Autor: Yogii
  • Doba přípravy (min.): 10
  • Uživatelský recept
  • Porce: 4.00

Ingredience

Dochucovadla:

Sůl, pepř, citronová šťáva

Energetická hodnota celkem: 2592 kJ

Bílkoviny (g): 43, Tuky (g): 44, Sacharidy (g): 10 SAFA (g): 22 Cukry (g): 7 Vláknina (g): 1 Sůl (g): 3

Energetická hodnota na 1 porci: 648 kJ

Bílkoviny (g): 10.8, Tuky (g): 11, Sacharidy (g): 2.5 SAFA (g): 5.5 Cukry (g): 1.8 Vláknina (g): 0.3 Sůl (g): 0.8

Postup přípravy

Olejovky z konzervy (třeba sardinky ve vlastní šťávě či v oleji) scedíme, v misce rozmačkáme a smícháme s pomazánkovým máslem a taveným sýrem (lze použít i majolka, lučina apod.). Přidáme na kostičky nakrájenou cibuli, natvrdo uvařené nakrájené vejce a ochutíme solí, pepřem a citronovou šťávou. Podáváme na celozrnném pečivu či křehkém chlebu s rajčetem, okurkou, ředkvičkami, případně další zeleninou.

Fotografie

Hodnocení (1 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

Naši partneři