TOPlist


Brokolicová polévka

  • Uživatelský recept
  • Autor: TerezaBrauner
  • Porce: 4.00
  • Doba přípravy (min.): 50

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Brokolice800
Česnek15
Chléb žitný celozrnný100
Smetana na vaření 12%30
Slunečnicová semínka (nesolená)25

Energetická hodnota celkem: 2947 kJ

Bílkoviny (g): 47, Tuky (g): 19, Sacharidy (g): 101 SAFA (g): 5 Cukry (g): 22 Vláknina (g): 34 Sůl (g): 1

Energetická hodnota na 1 porci: 737 kJ

Bílkoviny (g): 11.8, Tuky (g): 4.8, Sacharidy (g): 25.3 SAFA (g): 1.3 Cukry (g): 5.5 Vláknina (g): 8.5 Sůl (g): 0.3


Dochucovadla:

sůl, pepř

Postup přípravy

Povaříme dvě brokolice, uvařené rozmixujeme. Postupně ředíme vývarem z brokolice, osolíme, opepříme. přidáme česnek. Servírujeme jemně zalité smetanou s krutony z celozrného chleba pečenými na sucho. Posypeme slunečnicovými semínky. (fotografie zdroj: můj instagramový profil https://www.instagram.com/tereza.brauner/?hl=cs)

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma