TOPlist
Sledujte nás:

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

Avokádová pomazánka

Zpět
  • Autor: Hanka98
  • Uživatelský recept
  • Porce: 2.00

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Tvaroh odtučněný průměr80
Avokádo60
Česnek4

Dochucovadla:

Sůl, pepř

Energetická hodnota celkem: 663 kJ

Bílkoviny (g): 11, Tuky (g): 10, Sacharidy (g): 6 SAFA (g): 2 Cukry (g): 3 Vláknina (g): 3 Sůl (g): 0

Energetická hodnota na 1 porci: 332 kJ

Bílkoviny (g): 5.5, Tuky (g): 5, Sacharidy (g): 3 SAFA (g): 1 Cukry (g): 1.5 Vláknina (g): 1.5 Sůl (g): 0

Postup přípravy

Do mističky dáme tvaroh, půlku avokáda, česnek a vše spojíme, osolíme a opepříme. Mažeme na celozrnné pečivo.

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

Naši partneři