- Autor: Sibule
- Doba přípravy (min.): 15
- Uživatelský recept
- Porce: 2.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Voda, minerální vody bez příchutě | 50 |
| Vločky ovesné | 32 |
| Banány | 225 |
| Vejce celá průměr | 55 |
| Olej běžný (řepkový, slunečnicový) | 6 |
| Mouka pšeničná hladká | 32 |
Energetická hodnota celkem: 2367 kJ
Bílkoviny (g): 17,
Tuky (g): 14,
Sacharidy (g): 95,
SAFA (g): 3,
Cukry (g): 40,
Vláknina (g): 11,
Sůl (g): 0
Energetická hodnota na 1 porci: 1184 kJ
Bílkoviny (g): 8.5, Tuky (g): 7, Sacharidy (g): 47.5, SAFA (g): 1.5, Cukry (g): 20, Vláknina (g): 5.5, Sůl (g): 0
Postup přípravy
banány, vejce rozmixujeme,3 lžíce mouky přidáme.1 bílek z vajec lze našlehat na sníh, jsou pak jemnější. Podávat s javorovým sirupem nebo zakysanou smetanou, nutno připočíst kaloricky. Olej na smažení
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
