TOPlist
Sledujte nás:

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

Banánovo-ovesné sušenky

Zpět
  • Autor: .lelinka.
  • Doba přípravy (min.): 30
  • Uživatelský recept
  • Porce: 16.00

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Banány200
Ovesné vločky jemné150
Vlašské ořechy20
Rozinky25

Energetická hodnota celkem: 3838 kJ

Bílkoviny (g): 26, Tuky (g): 23, Sacharidy (g): 155, SAFA (g): 4, Cukry (g): 77, Vláknina (g): 24, Sůl (g): 0

Energetická hodnota na 1 porci: 240 kJ

Bílkoviny (g): 1.6, Tuky (g): 1.4, Sacharidy (g): 9.7, SAFA (g): 0.3, Cukry (g): 4.8, Vláknina (g): 1.5, Sůl (g): 0

Postup přípravy

Troubu si předehřejte na 180 °C. Banány si nakrájejte na menší kolečka, přidejte ovesné vločky. Pomocí vidličky banány rozmačkejte a spojte s vločkami tak, aby se vytvořila kompaktní hmota. Pomocí lžíce vytvořte na pečícím papíru sušenky. Dejte do trouby a pečte cca 15 minut do zlatova. Důležitý krok, který nevynechejte. Sušenky po upečení nechte vychladnout na mřížce, jinak vám zvlhnou. Mě víc chutnají křehké a křupavé : ) Do sušenek také můžete přidávat to co máte rádi (rozinky, oříšky, kousky čokolády :-) )

Hodnocení (1 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

Naši partneři