- Autor: LidkaM
- Doba přípravy (min.): 30
- Porce: 4.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Okurka salátová | 100 |
| Paprika zelená | 100 |
| Rajčata Cherry | 100 |
| Těstoviny průměr syrové | 250 |
| Jogurt bílý nízkotučný 0,1 % tuku průměr | 300 |
| Balkánský sýr 30 % průměr | 100 |
Energetická hodnota celkem: 5445 kJ
Bílkoviny (g): 64,
Tuky (g): 23,
Sacharidy (g): 206,
SAFA (g): 14,
Cukry (g): 36,
Vláknina (g): 11,
Sůl (g): 2
Energetická hodnota na 1 porci: 1361 kJ
Bílkoviny (g): 16, Tuky (g): 5.8, Sacharidy (g): 51.5, SAFA (g): 3.5, Cukry (g): 9, Vláknina (g): 2.8, Sůl (g): 0.5
Postup přípravy
Nejdříve si uvaříme těstoviny. Ty pak přecedíme, propláchneme chladnou vodou a necháme okapat. Na kostičky si nakrájíme okurky, papriky, rajčata. Všechno to smícháme s těstovinama, přidáme bílý jogurt a nakonec tam nadrobíme balkánský sýr.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
