- Autor: podolinda
- Doba přípravy (min.): 5
- Uživatelský recept
- Porce: 1.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Ovesné vločky jemné Emco | 30 |
| Rozinky | 10 |
| Vlašské ořechy (nesolené) | 10 |
| Vejce celé (syrové) | 55 |
| Banán | 100 |
Dochucovadla:
dle chuti -skořice třeba
Energetická hodnota celkem: 1587 kJ
Bílkoviny (g): 14,
Tuky (g): 14,
Sacharidy (g): 49,
SAFA (g): 3,
Cukry (g): 26,
Vláknina (g): 6,
Sůl (g): 0
Postup přípravy
promíchat /třeba ve smoothie mixeru/ a dát v ¨hrníčku na 4 min do mikrovlnky /přidat trochu vody/
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
