- Autor: Simmonska
- Doba přípravy (min.): 15
- Uživatelský recept
- Porce: 1.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Vločky ovesné | 50 |
| Mléko trvanlivé polotučné (1,5 % tuku) | 150 |
| Banán | 100 |
| Vlašské ořechy (nesolené) | 25 |
| Med | 10 |
Energetická hodnota celkem: 2264 kJ
Bílkoviny (g): 16,
Tuky (g): 21,
Sacharidy (g): 70
SAFA (g): 4
Cukry (g): 35
Vláknina (g): 10
Sůl (g): 0
Postup přípravy
Svaříme vločky s mlékem, vmícháme lžičku medu, zlehka posypeme skořicí a přidáme na kolečka nakrájené banány a posekané ořechy. Sice je tento pokrm neskutečná kalorická bomba, ale pokud nestíháte obědy tak, jako to mám já, nebo se prostě dostanete k dalšímu jídlu až večer, ačkoliv to není správně, určitě je to dobrá volba, protože nasytí na dlouhé a dlouhé hodiny.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
