TOPlist


Ovesná kaše s banány a ořechy

  • Uživatelský recept
  • Autor: Simmonska
  • Porce: 1.00
  • Doba přípravy (min.): 15

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Vločky ovesné50
Mléko trvanlivé polotučné (1,5 % tuku)150
Banán100
Vlašské ořechy (nesolené)25
Med10

Energetická hodnota celkem: 2264 kJ

Bílkoviny (g): 16, Tuky (g): 21, Sacharidy (g): 70 SAFA (g): 4 Cukry (g): 35 Vláknina (g): 10 Sůl (g): 0

Postup přípravy

Svaříme vločky s mlékem, vmícháme lžičku medu, zlehka posypeme skořicí a přidáme na kolečka nakrájené banány a posekané ořechy. Sice je tento pokrm neskutečná kalorická bomba, ale pokud nestíháte obědy tak, jako to mám já, nebo se prostě dostanete k dalšímu jídlu až večer, ačkoliv to není správně, určitě je to dobrá volba, protože nasytí na dlouhé a dlouhé hodiny.

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma