TOPlist
Sledujte nás:

Všechny recepty STOB najdete také v programu Sebekoučink!

Crumble s lesním ovocem

Zpět
  • Autor: Hanka Malkova
  • Doba přípravy (min.): 40
  • STOB recept
  • Porce: 4.00

Ingredience

Dochucovadla:

hmotnost hotového pokrmu 360 g

Energetická hodnota celkem: 3411 kJ

Bílkoviny (g): 31, Tuky (g): 31, Sacharidy (g): 101 SAFA (g): 6 Cukry (g): 32 Vláknina (g): 25 Sůl (g): 0

Energetická hodnota na 1 porci: 853 kJ

Bílkoviny (g): 7.8, Tuky (g): 7.8, Sacharidy (g): 25.3 SAFA (g): 1.5 Cukry (g): 8 Vláknina (g): 6.3 Sůl (g): 0

Postup přípravy

Lesní ovoce promícháme s mandlovým likérem nebo rumem, případně dle potřeby lehce osladíme. Ovoce rozdělíme do zapékacích mističek. Na posypku smícháme vločky, ořechové lupínky (nebo pokrájené ořechy), celozrnnou mouku, cukr a rostlinný tuk vhodný na tepelnou úpravu (např. Flora Gold) nebo máslo. Připravenou směsí posypeme ovoce a dáme zapéct cca 25-30 minut. Podáváme s řeckým jogurtem nebo tvarohem. Lze podávat ještě teplé anebo dáme do krabičky a vezmeme si na svačinu s sebou.

Hodnocení (7 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

23. 09. 2018 19:56
To vypadá lákavě.
18. 09. 2018 07:40
To by mohla být dobrůtka :-))
17. 09. 2018 20:45
To vypadá zajímavě a snadně. Určitě to vyzkouším na manžovi.

Naši partneři