TOPlist


Krůtí prsa s rajsko-cuketovou omáčkou

  • Uživatelský recept
  • Autor: nachala
  • Porce: 4.00

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Olej olivový23
Krůtí prsa bez kůže (syrová)399
Cuketa245
Rajčata 312
Sójová omáčka8

Energetická hodnota celkem: 3025 kJ

Bílkoviny (g): 97, Tuky (g): 28, Sacharidy (g): 24 SAFA (g): 5 Cukry (g): 14 Vláknina (g): 7 Sůl (g): 2

Energetická hodnota na 1 porci: 756 kJ

Bílkoviny (g): 24.3, Tuky (g): 7, Sacharidy (g): 6 SAFA (g): 1.3 Cukry (g): 3.5 Vláknina (g): 1.8 Sůl (g): 0.5


Dochucovadla:

sůl chilli sojová omáčka olivový olej

Postup přípravy

Prsa nakrájíme na plátky cca 100g, lehce osolíme posypeme chilli a pokapeme sojovou omáčkou. Do kastrolu dáme olivový olej jakmile se rozpálí přidáme okořeněné maso, které necháme po obou stranách lehce opéct. pak přidáme oloupaná nakrájená rajčata s cuketou na kostky a lehce podlijeme. Vaříme dokud maso nezměkne. Pak maso vyndáme a zeleninu rozmixujeme. Můžete zahustit.

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma