TOPlist
Sledujte nás:

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

Dýňový špíz

Zpět
  • Autor: martashi
  • Doba přípravy (min.): 30
  • Uživatelský recept
  • Porce: 4.00

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Dýně400
Brambory rané300
Cibule100
Olej běžný (průměr)30
Česnek5

Dochucovadla:

sůl bylinky

Energetická hodnota celkem: 2765 kJ

Bílkoviny (g): 12, Tuky (g): 32, Sacharidy (g): 74 SAFA (g): 3 Cukry (g): 29 Vláknina (g): 13 Sůl (g): 0

Energetická hodnota na 1 porci: 691 kJ

Bílkoviny (g): 3, Tuky (g): 8, Sacharidy (g): 18.5 SAFA (g): 0.8 Cukry (g): 7.3 Vláknina (g): 3.3 Sůl (g): 0

Postup přípravy

Dýni nakrájenou na kostky napícháme na střídačku s cibulí a bramborami na předem namočenou špejli a ze všech stran potřeme marinádou ze soli,oleje,česneku, koření podle vlastní chuti. Pečeme na grilu nebo v troubě (já peču v remosce), zhruba 20-30 minut.

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

Naši partneři