TOPlist


Palačinky s proteinem

  • Uživatelský recept
  • Autor: ZuSa20
  • Porce: 4.00
  • Doba přípravy (min.): 30

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Mouka pšeničná hladká134
Mléko čerstvé polotučné (1,5 % tuku)420
Vejce celá průměr55
Vejce celá průměr55
Potein 90 IronMaxx - cookies+cream50
Olej kokosový14

Energetická hodnota celkem: 4724 kJ

Bílkoviny (g): 80, Tuky (g): 32, Sacharidy (g): 125 SAFA (g): 20 Cukry (g): 24 Vláknina (g): 12 Sůl (g): 1

Energetická hodnota na 1 porci: 1181 kJ

Bílkoviny (g): 20, Tuky (g): 8, Sacharidy (g): 31.3 SAFA (g): 5 Cukry (g): 6 Vláknina (g): 3 Sůl (g): 0.3


Dochucovadla:

špetka soli

Postup přípravy

Vše smíchat a na kokosovým oleji (v receptu 4g/porci) Na palačinky dle chuti a možností.

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma