- Autor: Lenka333
- Doba přípravy (min.): 30
- Uživatelský recept
- Porce: 2.00
400 g brokolice nebo květáku 80 g sýra 1 sáček Brokoli Gratin
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Květák | 400 |
| Eidam 45 % průměr | 80 |
| Brokoli Gratin | 54 |
Energetická hodnota celkem: 2588 kJ
Bílkoviny (g): 28,
Tuky (g): 35,
Sacharidy (g): 44,
SAFA (g): 21,
Cukry (g): 27,
Vláknina (g): 8,
Sůl (g): 2
Energetická hodnota na 1 porci: 1294 kJ
Bílkoviny (g): 14, Tuky (g): 17.5, Sacharidy (g): 22, SAFA (g): 10.5, Cukry (g): 13.5, Vláknina (g): 4, Sůl (g): 1
Postup přípravy
Povarit brokolici (kvetak) asi 3 minuty pote nechat odkapat. Omacku pripravime podle navodu. Do zapekaci misky naskladame zeleninu a prelijeme omackou, posypeme nebo poklademe syr. Dame zapect na 15-20 minut do trouby 225°C
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
