- Autor: Mikrob203
- Doba přípravy (min.): 30
- Uživatelský recept
- Porce: 2.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Olej běžný (průměr) | 13 |
| Smetana zakysaná 12% | 45 |
| Eidam 30% | 100 |
| Brokolice | 400 |
Dochucovadla:
sůl, pepř, muškátový oříšek
Energetická hodnota celkem: 2434 kJ
Bílkoviny (g): 47,
Tuky (g): 35,
Sacharidy (g): 27,
SAFA (g): 15,
Cukry (g): 11,
Vláknina (g): 12,
Sůl (g): 2
Energetická hodnota na 1 porci: 1217 kJ
Bílkoviny (g): 23.5, Tuky (g): 17.5, Sacharidy (g): 13.5, SAFA (g): 7.5, Cukry (g): 5.5, Vláknina (g): 6, Sůl (g): 1
Postup přípravy
brokolici omyj a povař ve vroucí osolené vodě a sceď. Smíchej zakysanou smetanu se sýrem okořeň podle chuti. Zapékací misku vymaž olejem vlož brokolici polij směsí smetany a sýra navrch nasypej zbytek sýra a nech zapéct v troubě.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
