- Autor: Ligye
- Doba přípravy (min.): 20
- Porce: 1.00
Ingredience
Dochucovadla:
oblíbené koření, bylinky
Energetická hodnota celkem: 2052 kJ
Bílkoviny (g): 39,
Tuky (g): 9,
Sacharidy (g): 62,
SAFA (g): 3,
Cukry (g): 8,
Vláknina (g): 8,
Sůl (g): 2
Postup přípravy
Podle návodu si připravte kuskus. Lepší je zalít ho bujónem než vodou. Vidličkou rozkouskujte tuňáka a vmíchejte ho do odstátého kuskusu. Přidejte množství konzervované zeleniny (hrášek, kukuřice, obojí), jaké chcete v jídle mít. Do směsi ještě nastrouhejte vajíčko, které s tuňákem (nejen v tomhle případě) tvoří famózní chuťovou kombinaci. Podle chuti přidejte sůl, pepř, oblíbené koření nebo bylinky.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
