- Autor: VGabina
- Uživatelský recept
- Porce: 2.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Jáhly (v suchém stavu) | 100 |
| Česnek | 10 |
| Slunečnicová semínka (nesolená) | 30 |
| Kapusta růžičková | 100 |
| Hrášek mražený | 100 |
| Máslo čerstvé nesolené | 20 |
| Halloumi | 125 |
Dochucovadla:
citronová šťáva, sůl, pepř, petrželka
Energetická hodnota celkem: 5122 kJ
Bílkoviny (g): 56,
Tuky (g): 65,
Sacharidy (g): 100,
SAFA (g): 32,
Cukry (g): 10,
Vláknina (g): 16,
Sůl (g): 4
Energetická hodnota na 1 porci: 2561 kJ
Bílkoviny (g): 28, Tuky (g): 32.5, Sacharidy (g): 50, SAFA (g): 16, Cukry (g): 5, Vláknina (g): 8, Sůl (g): 2
Postup přípravy
Jáhly spařit. Vaří se v poměru 1 : 2. Pod pokličkou 20 min, příliš často nemíchat. Kapustu najemno opéct na másle s česnekem. Vmíchat jáhly a hrášek. Osolit, opepřit, přidat semínka a citronovou šťávu. Sýr nakrájet a opéct nasucho.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
