- Autor: Hanka Malkova
- Doba přípravy (min.): 45
- STOB recept
- Porce: 40.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Vločky ovesné | 35 |
| Řecký jogurt bílý 0% (Milko) | 140 |
| Mandle (nesolené) | 70 |
| Maliny lyofilizované | 40 |
| Čokoláda hořká 70 % průměr | 60 |
| Tuk kokosový | 10 |
Dochucovadla:
vanilka
Energetická hodnota celkem: 4711 kJ
Bílkoviny (g): 40,
Tuky (g): 75,
Sacharidy (g): 69,
SAFA (g): 28,
Cukry (g): 36,
Vláknina (g): 33,
Sůl (g): 0
Energetická hodnota na 1 porci: 118 kJ
Bílkoviny (g): 1, Tuky (g): 1.9, Sacharidy (g): 1.7, SAFA (g): 0.7, Cukry (g): 0.9, Vláknina (g): 0.8, Sůl (g): 0
Postup přípravy
Mandle, vločky a lyofilizované maliny rozmixujeme. Smícháme s řeckým jogurtem, můžeme ochutit vanilkou a dáme do lednice ztuhnout. Na vodní lázni si rozpustíme hořkou čokoládu, přimícháme trochu kokosového oleje nebo másla. Tvarujeme malé kuličky, které namočíme v čokoládové polevě a dáme ztuhnout do lednice. Hotové pralinky uchováváme v ledničce a spotřebujeme do pár dnů. 1 kulička (cca 9 g) = 120 kJ.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
